酒是社會上的社交語言，無論是人們在工作期間，還是生活聚會期間，喝酒總是少不了的，很多人在喝多以后，可能會在第二天醒來以后出現(xiàn)身體難受不舒服的現(xiàn)象，這多是因為身體內(nèi)的乙醛堆積比較多所致。喝酒喝多了第二天難受的緩解方法包括喝溫牛奶、喝蜂蜜水、吃蔬菜粥、服用解酒藥物。

　　1、喝溫牛奶

　　喝酒喝多了第二天難受的時候，可以喝溫牛奶，溫牛奶可以緩解胃部不適的癥狀，它在飲用之后可以附著在胃壁上面，減少人體直接吸收酒精。一些人在飲酒以后會感覺到煩躁，喝一些溫牛奶還具有鎮(zhèn)靜的功效，非常適合喝酒喝多了第二天難受人群飲用。

　　2、喝蜂蜜水

　　喝酒喝多了第二天難受，頭還很疼，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯?，根?jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜當(dāng)中的特殊果糖，可以促進(jìn)酒精在身體內(nèi)快速的吸收消化，緩解飲酒過多乙醛在身體內(nèi)堆積的情況發(fā)生。喝酒喝多了第二天身體難受的人群飲用蜂蜜水以后，可以起到改善的作用。

　　3、吃蔬菜粥

　　喝酒喝多了第二天難受，可以吃一些利于消化的食物，比如蔬菜粥，它當(dāng)中含有的維生素物質(zhì)可以促進(jìn)身體新陳代謝，使堆積在身體內(nèi)的乙醛快速的排出去，并且蔬菜粥當(dāng)中還含有B族維生素，可以起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。

　　4、服用解酒藥物

　　喝酒喝多了第二天身體異常難受時，可以服用解酒藥物緩解。專門的解酒藥在被人體攝入以后，可以將身體內(nèi)的乙醛充分的分解掉，降低酒精濃度，避免了人們體內(nèi)酒精濃度過高引起的喝酒喝多了第二天頭暈、嘔吐等癥狀。解酒藥物包括化學(xué)藥物、中藥制劑、保健品。

　　人們在生活當(dāng)中要保持合理的生活習(xí)慣，避免飲酒過多，吃海鮮飲酒，防止危害到人體健康，當(dāng)人們飲酒以后出現(xiàn)臉紅時，盡量后期減少飲用。人們在喝醉以后，不可聽信偏方解酒，應(yīng)選擇正確的解酒方法緩解醉酒情況。