很多久坐辦公的人群，經(jīng)常會遇到小腿腫脹的問題，這種現(xiàn)象如果是暫時(shí)性的發(fā)生，可能是生理問題所引起，如果是長期存在，說明人們的身體可能發(fā)生了疾病，我們需要在了解病因以后，及時(shí)采取措施治療。小腿腫脹的治療方法包括熱水泡腳、敲打腿部、藥物治療、避免久坐。

　　熱水泡腳

　　人們在發(fā)生小腿腫脹以后，可能是久坐不動、下肢受冷，導(dǎo)致腿部的血液流動不暢通，使水分滯留在小腿內(nèi)的細(xì)胞當(dāng)中，所以誘發(fā)小腿腫脹的發(fā)生。人們可以在睡前用熱水浸泡腳部，幫助改善腿部的血液循環(huán)，將腿部的新陳代謝的速度加快，使滯留在小腿部位的水分排出來，堅(jiān)持一個(gè)星期左右的時(shí)間，人們可以看到小腿腫脹緩解的效果。

　　敲打腿部

　　小腿腫脹的人群可以使用敲打腿部的方式幫助緩解腫脹的現(xiàn)象，通過敲打小腿以后，會讓腿部的緊張、僵硬的肌肉得到放松，人們敲打小腿部位的穴道還可以有利于消除疲勞與排出體內(nèi)毒素的作用，從而起到緩解小腿腫脹的效果。

　　藥物治療

　　如果小腿腫脹的現(xiàn)象是由于疾病所造成，比如下肢靜脈血栓，患者需要服用活血化瘀、抗血栓等藥物治療疾病。腎功能不全也會促使人們發(fā)生小腿腫脹的癥狀，這種疾病是由于腎小球被破壞以后，代謝廢物與電解質(zhì)平衡發(fā)生紊亂，從而引起小腿腫脹的現(xiàn)象發(fā)生，腎功能不全的患者需要服用補(bǔ)腎益氣、利尿、活血化瘀等藥物治療。

　　避免久坐

　　小腿腫脹的人群，還需要避免久坐，大多數(shù)人群發(fā)生小腿腫脹的原因，都與久坐，導(dǎo)致下肢血液流動不暢有關(guān)，所以有小腿腫脹現(xiàn)象的人群要避免久坐，平時(shí)坐時(shí)間長以后，可以適當(dāng)?shù)淖咦摺?/p>

　　人們在發(fā)生小腿腫脹以后，可以選擇上述的方法緩解，平時(shí)在生活中要保持合理的生活習(xí)慣，飲食也要注意合理，不可以吃過咸的食物，比如腌制食物，防止加重小腿腫脹的現(xiàn)象。