富貴包跟生活習(xí)慣是有很大關(guān)系的，現(xiàn)在的人工作、娛樂、生活都離不開手機，很多人都養(yǎng)成了到哪里都帶著手機的習(xí)慣，坐下或站著時不管在做什么都喜歡看著手機。玩手機時經(jīng)常需要低著頭，長時間保持這個姿勢，頸椎就會變得僵硬，椎體之間就會出現(xiàn)很多的增生組織引起富貴包。

　　要想消除富貴包首先要改掉總是低頭的習(xí)慣，讓脖子挺直，不要再讓頸椎受到壓迫。出現(xiàn)富貴包以后，可以用局部熱敷等方式進行治療，可以經(jīng)常用熱毛巾敷在出現(xiàn)富貴包的部位，加快頸部的血液循環(huán)，提高局部新陳代謝，利用血液流速消除富貴包，這種方法的效果比較慢，需要長期堅持才能有效果。

　　還可以通過理療等方式消除富貴包，如拔罐、刮痧等，這些方法都能很快提升后頸溫度，加快血液循環(huán)，讓頸部的淤血快速消散，理療還能將皮下毒素排出，使富貴包快速變小。有很多的藥膏也有消除富貴包的作用，在后頸貼上消除富貴包的藥膏后，這些膏藥就會自動加熱，提高后頸的溫度，讓皮下脂肪和增生組織快速消散。

　　出現(xiàn)富貴包后，還可以用按摩等方式消除富貴包。可以選擇手工按摩頸部，將按摩師用力按揉后頸部位，將富貴包部位的脂肪推至其他部位快速消除富貴包。還使用頸部按摩儀等工具按揉富貴包，將這個部位的脂肪和增生組織退散消化富貴包。這些方法的效果都比較慢，需要多堅持才能有明顯的改善。

　　身體肥胖的人更容易出現(xiàn)富貴包，肥胖的人新陳代謝會比一般人要慢，富貴包在后背部的最上方，平時很難活動到這個部位，就會有大量脂肪堆積在這里，這些患者更換鍛煉方式，可以做瑜伽消除富貴包。

　　有些患者的富貴包非常大，嚴(yán)重影響生活和工作，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，嚴(yán)重時抬頭都比較費勁，抬頭的時候后頸部還會出現(xiàn)明顯的壓迫感和疼痛感。這些有嚴(yán)重癥狀的患者，需要到醫(yī)院經(jīng)常治療，必要時可能需要手術(shù)將富貴包完全切除。