腳后跟底部痛通常是腳后跟周圍的組織、肌肉和韌帶出現炎癥，在平時的穿鞋和運動中腳后跟最容易受到摩擦，時間久了就會出現疼痛。如果是韌帶和筋膜受損，屬于無菌炎癥，需要及時休息、調理。若是生活習慣引起的，患者就應該改變自己，養成良好的行為習慣。

　　中老年人和喜歡健身運動的人容易出現腳后跟痛，聽起來不是大問題，但是卻會給生活帶來不便。有些人走路時間久了就會腳后跟疼，因此很多男性不喜歡逛街。腳后跟的皮膚通常比較粗糙，有時還會干燥皸裂，因此平時給手部涂抹護手霜時，不要忘了給腳后跟上也抹一些。

　　腳后跟底部痛是什么原因引起的?

　　1、足底筋膜炎

　　經常運動的人容易患足底筋膜炎，由于長時間行走和運動，腳底筋膜反復被震蕩、拉伸，處于緊繃狀態，在不斷地磨損中，患者就會感覺到疼痛，尤其是腳后跟著地的時候特別明顯，完全不能支撐身體重量。在參加完遠足和馬拉松后，就要注意足底筋膜炎。如果還沒有感覺到疼痛，要及時用熱水泡腳，按摩腳底，防止筋膜發炎。

　　2、骨刺

　　老年人上了年紀就容易長骨刺，不僅是腰椎會長，腳后跟也會長，想象一下，有一根刺戳在腳后跟上，走路當然疼了。其實骨刺并不會直接導致腳后跟底部痛，只有當骨刺被摩擦向下傾斜時，才會出現疼痛。患上骨刺后長時間走路，骨刺會刺激到周圍組織，形成無菌炎癥。

　　3、跟墊痛

　　跟墊痛也是老年人特有的疾病，腳后跟底下有一塊脂肪墊，在平時的走路過程中可以緩沖身體重量，老年人的跟墊嚴重變薄、萎縮，緩沖能力減弱，因此會出現腳后跟底部痛。經常散步、跳廣場舞的老年人應格外注意保護腳底，晚上睡覺前搓搓腳對身體好。

　　4、跟腱炎

　　跟腱炎發作部位在腳后跟上方，但是炎癥會擴散，所以也會讓患者感覺到腳后跟底部痛。跟腱炎主要是長時間跑跳，出現疼痛時可能是跟腱發生了斷裂，需要患者注意。