很多中藥藥材中都會(huì)看見蒲公英的身影，日常生活中也有很多人喜歡用它來泡水喝，關(guān)于它的功效和作用有很多。其中最常見的就是具有殺菌的效果，其次就是利尿去除水腫癥狀。還有就是疏肝明目有效緩解便秘癥狀，預(yù)防心腦血管疾病，可以促進(jìn)人體消化。

　　1.利尿去水腫

　　由于該食物的總體熱量較低，而且含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以加快機(jī)體體液循環(huán)速度，鈉元素含量比較多，具有去除水腫加快體液循環(huán)的作用。中醫(yī)上認(rèn)為該藥材的屬性溫和不會(huì)對胃腸道造成任何負(fù)擔(dān)，建議有水腫人群以及體內(nèi)濕氣較嚴(yán)重的的人可以多食用，長期堅(jiān)持很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)有所好轉(zhuǎn)。

　　2. 疏肝明目

　　長期熬夜導(dǎo)致機(jī)體細(xì)胞一直處于勞累的癥狀下，過度勞損對肝臟造成刺激。機(jī)體一直都是處于運(yùn)作狀態(tài)，血液循環(huán)以及排毒效果不佳，隨著機(jī)體運(yùn)動(dòng)，就會(huì)有眼睛干澀以及發(fā)黃有瘙癢的感覺。這種情況下建議可以多飲用該茶水，可以加快氣血運(yùn)行，減輕肝臟負(fù)擔(dān)以及加快體液循環(huán)速度。

　　3. 治療便秘

　　對于長期便秘人群建議可以多飲用，含有較多的酶活性物質(zhì)可以加快胃腸蠕動(dòng)速度。可以刺激胃酸大量分泌，能夠及時(shí)將堆積的食物快速分解排出，對于長期消化不良的情況起到緩解作用。一些本身就患有腸道疾病人群，經(jīng)常飲用治療便秘效果比較理想。

　　4. 殺菌消毒

　　鈣食物殺菌消毒的效果比較好，尤其是患有慢性肝炎人群，經(jīng)常飲用它泡制的茶水是可以延緩以及抑制病毒生長，堅(jiān)持飲用一段時(shí)間的話是可以起到殺菌的作用。而且還含有較多的綠原酸以及咖啡酸物質(zhì)，能夠增強(qiáng)血管系統(tǒng)的通透性，降低炎癥反應(yīng)，抑制和殺菌效果比較好。

　　5. 預(yù)防心血管疾病

　　主要是含有胡蘿卜素含有較強(qiáng)的抗氧化作用，對于一些患有心腦血管疾病的人具有一定的防御作用。同時(shí)還可以將維生素A直接吸收，提高黑暗適應(yīng)能力，保護(hù)夜間視力。