身體出汗一般是人體的正常反應(yīng)，當(dāng)氣溫出現(xiàn)升高、精神過度緊張、劇烈運動等都會容易造成人們發(fā)生大量排汗的現(xiàn)象，但是還有一部分人群即使身體在安靜的狀態(tài)下，都有可能出現(xiàn)不停出汗現(xiàn)象，這可能是身體虛弱所引起。

　　人們身體虛弱在中醫(yī)角度上來說，分為陰虛與陽虛。陰虛和陽虛最簡單辨別方法是辨別出汗時間、出汗情景、冷熱感受、汗液的觸感、看面色、看舌頭、看神態(tài)、看睡眠。

　　1、辨別出汗時間

　　陰虛體質(zhì)人群會因為陰虛導(dǎo)致火旺引起身體出汗，患者可能在一天當(dāng)中都會有身體出汗癥狀。陽虛體質(zhì)患者是因為陽虛生寒所引起的出汗，出汗的時間在清晨與晚間。

　　2、出汗情景

　　陽虛體質(zhì)人群在平時運動的時候，不會有很多的汗液排出，但是在睡覺的時候容易出現(xiàn)出汗現(xiàn)象。陰虛體質(zhì)人群只要稍微運動一下就會有身體大量出汗癥狀。

　　3、冷熱感受

　　陰虛體質(zhì)人群出汗的時候，會感覺到身體異常發(fā)熱，并且有口干舌燥、心情煩悶等癥狀。陽虛體質(zhì)人群會有手腳冰涼癥狀。

　　4、汗液的觸感

　　陰虛體質(zhì)人群出汗時，汗液是屬于黏稠狀的，陽虛體質(zhì)人群汗液是像水一樣。

　　5、看面色

　　陰虛體質(zhì)人群身體經(jīng)常會燥熱，臉色容易面紅耳赤。陽虛體質(zhì)人群會有臉色發(fā)白、手腳冰涼等癥狀。

　　6、看舌頭

　　舌頭是辨別陰虛還是陽虛最重要的位置，陽虛體質(zhì)人群舌頭一般是比較紅潤的，舌頭看上去也比較細(xì)滑，舌頭是呈圓潤有肉的。陰虛體質(zhì)人群舌頭比較清瘦，舌苔也比較少。

　　7、看神態(tài)

　　陰虛體質(zhì)人群火氣比較旺盛，容易有煩躁的情緒出現(xiàn)，陽虛體質(zhì)人群比較害怕寒冷，說話也少，總是會有一種力不從心的癥狀。

　　8、看睡眠

　　陰虛體質(zhì)人群會有失眠多夢的現(xiàn)象，陽虛體質(zhì)人群會有容易犯困，睡不醒癥狀。

　　以上便是關(guān)于陰虛和陽虛最簡單辨別方法，人們在發(fā)現(xiàn)自己身體上陰虛或者是陽虛以后，需要及時調(diào)理。