刮痧是近年來比較流行的養生方式，很多有亞健康疾病的人群，經常會去專門的刮痧店做刮痧，刮痧的方式是通過在人們的經絡上刮痧，將體內的毒素排出來。刮痧以后是不能立即洗澡的，人們可以在刮痧12小時后洗澡。

　　刮痧后多久時間能洗澡?

　　刮痧后可以在12小時以后洗澡，刮痧是中醫上的調理身體的治療方法，通過利用一些特定的器具和手法，并且蘸取潤滑的介質，在人們體表上進行從上到下的刮動、摩擦，使有經絡的皮膚上出現紅色或是深紫色的顆粒狀或是斑塊狀物質，這種就是出痧的表現，可以幫助人們達到活血化瘀、排毒的作用，由于在刮痧的時候，人們皮膚上的毛孔是呈打開的狀態，這時候洗澡很容易引起寒氣侵入身體里面，導致人們發生疾病，所以刮痧以后，最好在12小時后洗澡，洗澡的時候也不要使用冷水，應使用熱水。

　　刮痧后的注意事項有哪些?

　　1、注意保暖

　　人們在刮痧以后要注意身體保暖，室外溫度比較低的情況下，要減少刮痧的地方暴露在外，刮痧后不能立即洗冷水澡，以免寒濕之邪通過擴張的毛孔進入到人體內，引起風寒感冒的發生。

　　2、刮痧后飲用熱水

　　人們在刮痧以后，會消耗掉一些體內的津液，這時候可以飲用熱水，幫助補充體內消耗掉的液體，起到促進血液循環，加速新陳代謝的作用，從而讓體內的雜質與毒素快速的排出體外。

　　3、刮痧以后不可在原處補刮

　　上一次的刮痧痕跡在沒有消退的情況下，不可以在原處開始第二次刮痧，如果真的想要在原處刮痧需要間隔5天左右的時間。

　　4、刮痧后飲食合理

　　在刮痧以后，人們要注意飲食合理，不可以食用過于油膩的食物，應多吃清淡有營養的食物。

　　人們在選擇刮痧地方的時候，要去正規的刮痧店，不可以去無營業執照的地方，防止操作方法有誤，給身體健康帶來不好的影響。