血虛患者通常有乏力、失眠和健忘等癥狀，因?yàn)樯眢w內(nèi)的血液不足，神經(jīng)和腦血管可能無法獲得足夠的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，所以機(jī)體的部分功能也會(huì)受到影響。血容量少會(huì)使我們的肢體末端得不到足夠的供給，所以他們會(huì)有四肢發(fā)冷的癥狀。患者在天氣比較寒冷的時(shí)候需要穿更多的衣物，不能長時(shí)間停留在寒冷、潮濕的環(huán)境中，防止病情加重。血虛患者更容易感到疲勞，他們的運(yùn)動(dòng)量比正常人少，而且不能做幅度過大的運(yùn)動(dòng)。如果他們做超過自己承受能力的運(yùn)動(dòng)，就可能出現(xiàn)心慌、氣促和頭暈等癥狀。

　　女性血虛患者會(huì)有月經(jīng)量減少、面色蒼白和情緒低落等癥狀，她們需要多吃含有鐵離子和維生素的食物，補(bǔ)充造血原料，提高自己的抵抗力，減少自己得慢性疾病的可能性。我們可以吃的食物包括動(dòng)物內(nèi)臟、黑木耳和蘋果等。病情嚴(yán)重的患者需要口服鐵劑治療，但是我們要減少牙齒和鐵劑的接觸面積，因?yàn)殍F劑會(huì)使牙齒變色，而且能夠腐蝕牙釉質(zhì)，降低牙齒的防御力。我們可以用吸管吸服鐵劑，然后喝大量的溫水，提高血液循環(huán)速度，促進(jìn)廢棄物排出。患者還會(huì)出現(xiàn)大便顏色改變的問題，停藥后就會(huì)消失。

　　慢性疾病患者會(huì)有血虛的情況，他們需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加熱量攝入，同時(shí)堅(jiān)持服藥治療。飲食清淡、易消化，多吃流質(zhì)或者半流質(zhì)食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。大部分患者都需要臥床休息，所以他們要多吃含有纖維素的食物，防止便秘。消化能力差的患者不可以吃肥膩、生冷、辛辣或者刺激性強(qiáng)的食物，這些食物會(huì)停留在胃部，影響睡眠質(zhì)量。

　　腎虛患者也可能出現(xiàn)血虛的問題，他們不能攝入過多的鹽和水，所以大家要減少調(diào)味料的使用量。腎虛患者會(huì)有腹瀉、下肢水腫和怕冷等癥狀，他們可以少食多餐，控制熱量攝入，不能一次性吃太多的食物。患者要保持心態(tài)平和，不能長期處于焦慮或者抑郁的情緒中，防止病情惡化。