花生是一種生活中很常見的堅果，很多的人都喜歡食用熟花生，尤其是在油炸之后，更加的香脆。喜歡食用生花生還是熟花生主要還是依據個人的口味，當然不管是食用生花生還是熟花生都有一定的好處和壞處。那么，吃生花生有什么好處和壞處呢?

　　好處

　　養胃

　　相信很多的人都聽說過這一說法，而且也是真實的。花生中有很多的不飽和脂肪酸，被人體食用之后，有利于胃部的吸收和消化。因為它不含有膽固醇，而且膳食纖維含量很高，所以每天食用生花生對于胃部是大有好處的。

　　補血

　　花生的外面會有一層紅衣，在食用的時候最好是一起食用，有些人會覺得紅衣的味道有點苦澀，所以會剝去，其實它對身體有一定的益處。對于女性來說，在月經期，產后等特殊的時期，都可以食用一點，能夠補充身體中的血液。

　　延緩衰老

　　每個人都想永葆青春，不想很快的老去。食用生花生其實就可以延緩衰老，其中含有很豐富的鋅元素，可以增強大腦的記憶力，激活老年人身體中的大腦細胞，從而抗衰老。

　　壞處

　　糖耐病患者不可食用

　　患有糖耐病的患者禁止食用生花生，需要嚴格控制飲食含量。生花生中的油脂含量很豐富，患有糖尿病的患者食用之后，會導致血糖含量升高，引起身體上的不適癥狀出現。

　　減肥人不可食用

　　生花生中有很多的油脂成分，大量的熱量食用進身體中，會增加身體中的脂肪含量。正在減肥期的人最好不要食用，會讓減肥前功盡棄。減肥的人可以食用一些纖維素含量高的食物，促進腸道的蠕動，幫助分解脂肪。

　　跌打淤腫患者不宜食用

　　生花生中有一種特殊的元素，有凝血的功能，對于跌打損傷的患者來說，不可食用，會使得損傷的部位淤血無法散開，加重病情。

　　痛風患者不宜食用

　　對于痛風的患者來說，禁止食用生花生，會導致癥狀更加嚴重。只要是患有痛風的患者，不管是在急性期還是緩解期都不可以食用花生。