羅漢果對人體有很多作用，可以降血脂，止咳化痰，對咽部有好處，經常飲用羅漢果水有美容的功效，羅漢果雖好，但是在食用時也有禁忌需要注意，不能和桂圓一起吃，體質虛弱的人最好不要食用，另外腸胃不好的人，最好少吃。

　　羅漢果外觀看起來圓溜溜的，屬于葫蘆科的植物，是比較常見的中藥。羅漢果經常被拿來泡水喝，口感偏甜，含有很多天然成分，飲用后可以對身體產生一定的功效和作用。在泡水前需要用工具將羅漢果敲碎，然后連同外殼一起放進熱水里，等浸泡15分鐘左右就可以飲用了。

　　一、羅漢果的功效

　　1、降血脂

　　羅漢果含有天然的纖維素和亞油酸，這些物質屬于不飽和脂肪酸，在進入人體后可以快速分解脂肪，稀釋血液濃度。如果患者喜歡吃高脂肪的食物，就可以在食用后喝一些羅漢果，能幫助身體代謝脂肪，防止血管阻塞。

　　2、止咳利咽

　　患有慢性咽炎的患者可以用羅漢果泡水喝，羅漢果可以化痰、止咳，緩解咽部不適，經常抽煙的人也可以喝羅漢果水，對嗓子好。有些患者晚上睡覺時經常會咳嗽，可以準備一杯羅漢果水，感覺到嗓子癢時就喝一些。

　　3、美白淡斑

　　羅漢果富含維生素，因此對皮膚好。喝羅漢果水能促進排尿，及時將腸道內的廢物排泄出去。吃羅漢果能增加細胞活力，減少色斑和皺紋，有助于皮膚美白。

　　二、羅漢果的禁忌

　　1、體質虛弱的人不能吃

　　體質虛弱的人本來身體就偏寒涼，食用羅漢果更會加重體內寒氣，讓四肢冰涼，嘴唇發紫，嚴重的還會頭暈、頭痛。

　　2、腸胃不好的人不能吃

　　羅漢果是一種干燥的果實，粗纖維較多，即使是泡水喝也會增加腸胃不適，腸胃不好的人食用后會多尿、多便，損傷腸道。

　　3、不能吃太多

　　羅漢果雖然有養生功效，但是也不能吃太多。它屬寒涼，如果吃太多，會加重體內的寒氣，容易導致腹瀉。