睡覺手麻可能是睡覺姿勢不對引起的。很多人在睡覺時保持一個姿勢都會非常累，所以經常在睡覺以后更換睡覺姿勢，我們經常會發現睡醒時的姿勢和睡著時的姿勢不一樣。

　　如果白天非常累，晚上很快就睡著了，身體和大腦進入深度睡眠以后，身體的反應力會降低，這時就會出現長時間保持一個動作等情況，這是身體的很多組織就會出現缺血，當我們活動身體時，這些部位就會出現發麻等情況，如果睡覺時間將手臂壓在了身體下面，就會出現睡覺手麻等情況。

　　這些人只要在起床以后多活動手臂即可，手麻的感覺很快就會消失。睡覺經常喜歡亂動的人，可能經常將手臂壓在身體下面，所以經常出現手麻等情況，這些人最好在潛意識里控制自己的行為，可以經常做心理暗示，時間長了以后，睡覺亂動的情況就會減少，發生手麻的概率也會降低。

　　長期坐著工作或喜歡長時間玩電腦的人，患上頸椎病的概率比較高。得頸椎病以后，頸部脊柱可能會出現增生組織，引起壓迫等情況，這些人感覺頸部疼痛。人的頸部是有很多血管和神經組織的，如果這些頸部增生組織壓迫到通向手臂的血管和神經后，就會引起手部發麻等癥狀，這些人不但在睡覺以后出現手麻，平時也經常出現手麻的現象。

　　這些人需要盡快治療頸椎疾病，時間長以后手麻的感覺會更加嚴重。可以用牽引等方式進行治療，還可以按摩或熱敷等方式進行緩解，時間長了以后手麻的感覺就會所有好轉，頸椎疼痛的癥狀也會逐漸消失。

　　有的人在看電視的時候，喜歡趴在沙發上，時間長了以后可能會睡著，這樣身體就會保持向下趴著的姿勢，可能無意間將手臂壓在頭下面，當睡醒以后也會出現手麻等情況。有的人在看電視時，還喜歡側躺在沙發上，然后用手撐著頭，長時間保持這種姿勢，也會出現手麻等情況。在看電視的時候最好坐著看，這樣能避免手麻，對視力也有一點的好處。