現代人的夜生活都非常豐富，酒局也非常多，還有很多人經常出現喝醉酒等情況，晚上喝醉后非常容易入睡，但是第二天起床后，經常出現頭暈頭痛等癥狀，有些人在第二天早晨還會出現嘔吐等情況，經常出現身體乏力等情況，有時連走路的力氣都沒有。

　　第二天經常頭暈、頭痛的人，可以喝果汁進行緩解，因為果汁的味道比較清淡，其中的糖分比較高，能補充體力，緩解身體虛弱等癥狀，果汁中的水分含量也非常高，能有效緩解口感舌燥等癥狀，加快身體新陳代謝，讓殘余的酒精盡量排出體外，降低血液內的酒精含量緩解不適癥狀。

　　還可以喝蔬菜汁，如西紅柿汁等，西紅柿中的維生素C含量非常高，能補充身體內的維生素，緩解維生素不足等情況，讓胃部和腸道變得舒適。宿醉后第二天往往沒有胃口，也可以喝西紅柿汁進行開胃，因為西紅柿汁的味道是微酸的，能促進胃液分泌，讓饑餓感更加強烈。

　　蘋果汁也是非常好的宿醉后飲料，蘋果中的纖維含量非常多，能促進胃消化，提高腸道蠕動，讓身體出現饑餓感，變得想吃東西，蘋果還有解酒的成分能有效緩解宿醉頭痛等癥狀，其中的糖分含量也比較高，能補充體力，增強體質，加快新陳代謝，讓酒精快速排出身體。還可以喝蜂蜜水緩解第二天出現的頭痛等癥狀。

　　經常喝酒的人最好不要空腹喝酒，可以在喝酒前可以吃一些面包或饅頭等食物，防止酒精直接刺激胃黏膜，引起胃痛等癥狀，空腹喝酒非常容易醉，吃完東西以后再喝酒身體吸收酒精的量就會減少，能有效預防喝酒后頭痛等情況發生。喝酒前吃東西身體的代謝也會比較快，能快速將喝進去的酒精代謝出去，避免酒精被人體吸收引起不適。

　　喝酒的速度要慢，不要一次性喝很多，喝得太快，身體的代謝跟不上，也會導致體內酒精含量過高，引起身體不適。在喝酒之前還可以吃維生素B增加酒精代謝，幫助解酒。