在我們感冒時可能會出現頭痛等癥狀，有時休息不好也會出現頭痛。頭痛時非常難受，整個人的精神狀態都比較差，走路或做事都提不起勁，有時在做事還會出現眩暈等癥狀。癥狀嚴重的患者甚至會無法起身，只能躺著休息。出現頭痛等癥狀時，我們使用一些方法進行緩解。

　　第一種，吃藥。出現頭痛時，需要找到引起頭痛原因，如果是感冒引起的頭痛等癥狀，可以再吃感冒藥進行緩解。如果是因為休息不好等原因引起的，可以吃止痛藥物進行治療。吃完藥以后，需要多休息，等藥物發揮作用后癥狀就會減輕。

　　第二種，冰敷。頭痛癥狀嚴重時，可以用毛巾將冰袋包起來，然后敷在頭痛的部位進行局部降溫，如果是整個頭都脹脹的疼痛，還可以直接將頭枕在冰袋上，然后不斷地挪動位置，讓整個頭部的血管都收縮，過一段時間后，癥狀就會有所減輕。

　　第三種，局部按摩。有時睡覺姿勢不對，或睡覺時間過長時會出現頭痛，頭腦非常地不清醒，反應也會變得遲鈍，思考能力會下降，太陽穴會出現脹痛感，可以將食指和中指并攏后，用指間按揉太陽穴，按揉幾分鐘以后癥狀就會有所緩解。

　　第四種，喝綠茶。茶葉中富含茶多酚，有非常好的鎮定作用，能有效舒緩神經緊張等情緒，在出現偏頭痛等癥狀時，可以適當喝點茶葉進行緩解。對于休息不必要引起的頭痛等癥狀，茶葉也有非常好的緩解效果。茶葉還能提神，精神狀態不好的時候，可以適當地喝點茶葉。

　　第五種，用風油精進行緩解。夏天時蚊蟲比較多，我們會用風油精來預防蚊蟲叮咬，其實風油精還有很多其他的功效，對于頭痛也有一定的緩解作用。出現頭部脹痛時，可以將風油精抹在太陽穴等部位，其中的薄荷等物質能刺激太陽穴周圍的神經，讓血液流速加快，緩解疼痛。

　　第六種，安排合理的休息時間。很多人的頭痛都是因為休息不好引起的，需要安排合理的休息時間，每天規律作息進行緩解。