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青春期補鈣對預防骨質疏松癥是有用的，因為青春期的時候人體的骨量是持續增加的，到了三十五歲會出現高峰，絕經期是平臺期，絕經期后會快速丟失，所以青春期補鈣可以儲備一定的鈣元素，對預防骨質疏松有很好的作用。
青春期補鈣期間，還要多曬太陽、適當運動，促進鈣吸收，必要時補充維生素D。
（ 養生 ）
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