老年人預防腦出血要做到：1.保持健康的飲食方式，2.保持正常的生活節奏，3.保持健康的心理狀態。

　　老年人如何預防腦出血

　　杜建新：腦出血確實是老年人一個多發的病，因此老年人對腦出血的預防應該比年輕人更要重視。

　　從哪幾個方面呢，一般來講包括生活的各個方面，首先飲食，在飲食上我們要保持健康的飲食方式，有的人喜好吃辣，有的人喜好吃酸，我也不能說哪個健康哪個不健康，自己喜好，但是也不好過油過膩也不能太素，我們要有一種健康的飲食方式。

　　生活節奏，比如按時起床，按時睡覺，適當的運動，健康的生活方式，還有一個，我們要有健康的心理狀態，見誰都生氣，見什么都不高興，對人的心血管系統也是不好的，保持一個愉快的心情也非常重要。

　　總之，生活的方方面面都要注意，給自己一個健康的生活環境，那么對于預防腦出血也是有益的。

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