一般情況下，女性來了月經后會有輕微的腰酸、肚子疼等癥狀，不會影響正常的生活和工作，如果出現痛經，可以臥床休息或吃止痛藥緩解癥狀。建議女性在經期選擇安全衛生的衛生巾，多喝熱水，不要游泳，不要碰涼水。

　　段微：正常的女性大概在十二三歲就該來月經了，來月經是正常的現象。如果不能來月經的話，說明女性功能的發育是不夠成熟的，有些人是使女，一輩子也不來月經。有些人因為各種疾病把子宮切掉了，她也來不了月

　　經。有些人是因為各種各樣的藥物，比方說得乳腺癌的人她會吃一些藥物，她也不來月經這都有問題的。正常的婦女都應該有月經的，正常的婦女不來月經的情況只有兩種，第一就是懷孕了，第二就是在哺乳期。有的人會不來，有的人哺乳期都會來。就是在育齡婦女，大概只有這兩種情況是正常的不來月經。來了月經以后，一般來講，這月經是不會有什么不舒服的，輕微的腰酸、肚子疼是可以的。只要休息了，能夠正常的工作，能夠正常的生活，這就是一個正常的情況。如果說月經期腰疼、肚子疼很厲害，必須臥床休息，必須吃藥才能緩解，那就屬于痛經了。

　　月經量出去說正常情況下，我們就是用一般的衛生巾，基本上覆蓋滿一張衛生巾這種紙片的情況下，一次月經大概是一包到一包半，最多的可以到兩包衛生巾，就是十片一包的衛生巾。但是也有的人可能會多一些，如果說多到你月經后會貧血那就是月經過多了。如果過了，但是我一下把床單弄濕了，我把辦公室的椅子都弄濕了。但是我每個月只有一次這種情況并不見得是月經過多。肯定是月經就那一天稍微多一些，但是她很快就會好，種情況都是正常情況。

　　如果月經多到月經后因為貧血需要治療，那就是月經過多。所以痛經影響正常工作這是需要治療的痛經，稍微有點不舒服這也是可以的。月經的周期一般來講，四周一次。從月經的第一天到下次月經的第一天，這叫月經的一個周期。如果說我們能在二十三四天到三十五六天之間都是可以接受的。但是有些人可能就是好幾個月來一次月經，但是她不影響生育，那也是正常的。

　　如果說她因為月經的周期不正常了，好幾個月不來一次月經，必須吃黃體酮才來月經，甚至于她根本就不懷孕，那就是一個月經的異常，那就需要治療了。在正常情況下，一般來講，如果是個正常的月經是不需要特殊處理的，沒有什么特殊的藥物需要吃。愿意喝點紅糖水可以，不喝其實也沒有關系。吃生冷，如果說有些人吃完以后不影響，不會肚子疼也可以吃。但是如果說吃完肚子疼那你就不要吃了。

　　體育運動正常都應該能夠參加。如果說我去游泳行不行，實際上游泳最好不要去。當然我們也有人可以在月經期游泳，我們有一些特殊的器具處理以后，它可以在月經期游泳，只要她不難受也是可以去游的。大部分普通的女性朋友最好不要在月經期游泳。其他的注意事項就是每個人因人而異了。