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畢連涌，男，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院，骨科，主任醫(yī)師，擅長頸肩腰腿痛，包括頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄癥、骨關(guān)節(jié)炎等。
腰肌勞損屬于慢性病，如果不注意姿勢，癥狀容易反復(fù)發(fā)作，所以不容易根治。建議腰肌勞損的患者，一定要多注意坐姿，減少彎腰動作，加強腰背肌的鍛煉，避免反復(fù)發(fā)作。
畢連涌：腰肌勞損是一個慢性病，慢性病的特點就是反復(fù)發(fā)作，那么這段時間癥狀減輕了以后，那么如果你不注意姿勢，或者是活動量比較少了，癥狀容易反復(fù)，所以根治起來對于腰肌勞損來說并不容易。所以我們有腰肌勞損的這樣的人群這個時候要注意兩個方面，一個就是要注意我們的坐姿，注意姿勢，腰桿挺直坐，盡量少彎腰，另一個就是加強腰背肌的鍛煉，如果每天能夠做小燕飛這樣的鍛煉方法，我們就可以避免癥狀的反復(fù)發(fā)作。
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馬立新
