腎臟在人體中發揮著十分重要的作用，它能夠及時的將人體的垃圾毒素給排出體外，從而我們的身體才能一直維持健康。如果腎臟部位出現功能下降的現象，這樣就會迫使身體做出一些反應，在各種各樣的因素影響下，經常會有人感到有腎疼的現象，對正常生活以及工作造成了很大的不便，情況嚴重的，還有可能會引起其他的不良后果，對身體健康十分的不利。

　　腎疼怎么辦?

　　按摩調理

　　腎疼可以通過按摩腳底的涌泉穴來幫助緩解。大家都聽過當出現身體哪里不舒服的時候要按摩腳底的什么位置可以幫助恢復，這是因為在我們腳底，存在的很多穴位和我們的體內是相通的。當人們出現不適的癥狀，由于不能及時的觀察到身體內的情況，所以人們就會想到通過和這個部位相通的穴位來進行刺激。如果不是腎臟的原因，還有可能是因為腰椎疾病造成，通過按摩也能達到很好的改善作用，并且還要及時改正自己不良好的習慣。

　　合理飲食

　　腎臟部位出現疼痛的現象，很有可能是腎功能的異常造成的，在日常的飲食中可以多吃一些有助于補腎的食物，例如韭菜，又或者是貝殼類的食品，從而可以有效地起到補腎作用，還能增強患者自身的免疫能力，能夠很好地預防其他疾病的發生。另外，還可以多吃一些蝦類食物，里面富含豐富的營養物質，對于腎臟功能也有著很好的促進作用，只有保證了腎臟的健康，才有可能幫助減輕不適。

　　運動鍛煉

　　想要腎疼的癥狀能夠快速地恢復到正常的狀態，患者需要多進行一些身體鍛煉，每天堅持運動，對于體內血液的流通有著很好的促進作用，使得身體機能能夠得到充足的血液供給，從而可以更好的運轉。通過運動還能加快激素的分泌，對于腎疼的癥狀有著十分良好的改善作用。需要注意的是，運動不要進行的過于激烈，做一些舒緩的運動，例如游泳，可以調整人體的血脈經絡，幫助體內的平衡。