男性腰疼的原因有很多，腎臟主要生理功能出現受損，常見的腎虛以及腎結石，還有泌尿系統出現炎癥感染，年紀較大的老年人可能是前列腺腫瘤，頸椎疾病，還有腰肌勞損，身體長期處于勞累狀態等，都可引起腰疼。

　　日常生活中每個人都有過腰酸的癥狀，但是男女所導致的因素是不一樣的。很多男性朋友經常感覺自己身體出現該癥狀，有些人會忽略認為可以自行緩解，有些人就會擔心自己身體健康是否出現問題。

　　1. 過度勞累

　　如今社會發展迅速，生活工作壓力越來越大，尤其是男性朋友責任更多。很多人為了工作經常熬夜加班，身體長期處于過度勞累階段，神經細胞過度緊繃刺激下丘腦神經軸，隨著血液循環的加快，該部位就會有疼痛癥狀出現。

　　若想緩解建議平時注意休息，保證睡眠時間充足，身體細胞得到休息后，不適癥狀很快就會緩解，這是屬于生理性的疼痛，不用過于擔心。睡前可以喝一杯純牛奶，營養腦部神經纖維，使其得到放松可以快速進入睡眠階段。

　　2. 腎虛，腎結石

　　大多數男性朋友都會有腰酸，有些嚴重的還會出現頭部不適，渾身上下沒有一絲力氣，對食物沒有任何興趣，經常會有胃酸反流癥狀。這些都是由于腎臟過度虛弱導致，可以多吃一些黑豆，黑芝麻以及雞蛋，牛奶等蛋白質含量較多的食物，對于治療腎虛起到一定緩解作用。通過超聲檢查得知腎臟內出現結石，隨著機體運動不斷刺激周圍臟器，也會引起疼痛。建議及時去醫院進行超聲碎石，避免影響正常生活，平時多喝水多運動，可以將未排干凈的石頭，通過體液循環全部排出。

　　3. 泌尿系統感染

　　泌尿系統出現細菌感染時往往也會導致疼痛出現，神經纖維分布較為廣泛，疼痛感是會不斷擴散，從尿道口隨著血液循環上行運轉，刺激到腰部組織結構，導致出現疼痛癥狀。病情嚴重的建議及時去醫院進行診治，遵醫囑口服藥物治療。