生活中，由于各種各樣的因素影響會使得身體健康出現很多的問題，當一些疾病發生的時候會通過身體反應來引起人們的注意。有很大一部分人在工作以及學習中會出現心口窩悶堵的現象，這讓很多人感到非常的擔心。心口窩悶堵現象的出現，有的經過一段時間休息后可以自行的緩解，但是有的患者出現的心口窩悶堵的癥狀卻一直沒有得到明顯的改善，需要及時的采取一些措施進行治療，避免是身體疾病引起的。

　　心口窩悶堵是什么原因?

　　情緒影響

　　生活中有很大一部分在遇到一些不順利的事情后，經常會表現的情緒消極，又或者是工作學習的壓力太大，很容易會出現心口窩悶堵的現象。主要是因為過大的壓力會很容易導致精神緊張，出現焦慮，患者在這些負面情緒的影響下，就會刺激到我們的身體，從而感覺到胸部很難受不舒服，就會導致心口窩悶堵，有的還會影響睡眠質量。遇到這種情況可以改善一下自己的作息，通過一些活動來釋放自己的壓力。

　　如果患者所處的環境過于封閉，沒有很好的透氣性，會使得空氣不能很好的流通，出現低壓的現象，從而會導致心口窩悶堵。這些情況下都不需要過于緊張，一般一段時間后，就可以自行的恢復到正常狀態。

　　冠心病

　　現在很多人都存在著不良的習慣，再加上年齡的逐漸增長，很容易會出現一些心血管方面的疾病，冠心病就是很常見的一種。一旦患有冠心病，往往會使得患者出現胸口疼痛的癥狀，有的還會感覺到胸悶。特別是當患者在進行一些活動后，會使得這些癥狀表現的更加劇烈。有的患者在夜間休息時，還會出現呼吸困難的癥狀，嚴重影響了睡眠質量。

　　運動不足

　　平時不經常運動的人，就會使自己的心肺功能減弱，這時候再稍微進行一些運動的話，就很容易感覺到心口窩悶堵，有的患者還有可能會感覺呼吸困難，這就是運動量不足的表現。平時可以通過鍛煉身體來改善自己心口窩悶堵的癥狀，促進身體的健康。