當口腔中有臭味的時候，總是會被別人嫌棄的，對工作、交友等方面都產生一定的影響。對自己的身體健康也是很不好的，容易誘發牙齦腫痛、潰瘍、咽喉炎等多種問題。還會對人們的心理健康造成一定的影響，讓人出現自卑的情況。

　　一、多吃果蔬

　　嘴巴比較臭其實和飲食習慣有很大的關系。一些人經常喜歡吃一些有刺激味道的食物，比如大蒜、、榴蓮、臭豆腐、咖喱，各種高熱量的食物，經常抽煙、喝酒等都會導致口腔中出現比較難聞的味道。這時要減少這些食物的食用。可以多吃些綠色的蔬菜、水果。多吃水果可以很好的改善口臭的問題。水果是酸甜的可以促進口腔中唾液的分泌，促進有害物物質的代謝。而且水果中的水分也是比較多的，可以促進代謝。它們還自帶香氣，對嘴臭有很好的治療效果。

　　二、漱口

　　患者要多多注意口腔衛生，吃完食物后可以用清水多多漱口，這樣可以將大量的食物殘渣清除出去，減少它們對口腔的腐蝕。卡在牙縫里面的食物要借助工具給它清理干凈。早上和晚上都要刷牙，這樣異味就會大量減少了。

　　三、口香糖

　　飯后可以吃點口香糖，這樣也可以很好的清除口腔中的異味。還可以泡點菊花茶喝一喝。患者最好能戒煙，香煙在燃燒的過程中會釋放大量的有害物質，這些有害物質會加重異味的出現。

　　四、洗牙

　　口中的味道比較重，很可能是牙齒上的結石比較多導致的。這些結石，不易清理，有腐臭的味道。還會導致牙齦出現慢慢萎縮的情況。每年洗兩次牙，可以緩解口臭的問題，還可以讓牙齒變得更白一點，笑起來的時候會更有自信。

　　五、疾病治療

　　有時口臭也和人們身體中的一些疾病有關系，長時間得不到緩解，需要及時就醫。去正規的醫院配合醫生做好各項檢查工作，看一看身體中哪些部位出現了問題。注意對癥治療，改善自己的健康狀況。當疾病治好了，口臭也會慢慢消失。