感冒咳嗽

　　止咳化痰的食物有哪些

　　梨

　　《本草綱目》云：“梨，潤肺清心、消痰降火、解瘡毒、酒毒。”因此，止咳化痰的食物首選梨，除了止咳化痰之外，吃梨對于防治咽干喉癢、喉痛失音、喉癢痰多等熱咳嗽、肺結核、支氣管炎、酒精中毒等癥效果顯著。在炎熱酷暑、津傷煩悶的夏季，常飲梨汁非常有益。

　　草莓

　　草莓性涼味酸，多吃有助于止咳化痰、清肺潤腸、消暑解熱等，屬于止咳化痰的食物。除了這些功效之外，草莓的最大優點是能有效地預防感冒，防治皮膚黑色素的沉著、痣及雀斑。女性常吃草莓，具有保養頭發、美化肌膚的功效。還可以有效地預防和治療牙齦出血和牙周膿腫。

　　想要發揮出草莓止咳化痰的功效，最好將草莓打成果汁后加入蜂蜜同飲。將草莓去蒂洗凈后放入冷開水中浸泡片刻，放入果汁機打碎，盛入碗中，調入蜂蜜拌勻，倒入500ml冷開水，放入冰箱即成。每天喝兩次，每次250毫升。

　　橙子

　　中醫學認為，橙子性涼，具有生津止渴、止咳化痰的功效，是止咳化痰的食物之一。另外，食用橙子還可以消除油膩、止渴、醒酒等作用。感冒服藥期間飲用一些橙汁，可以提升機體對藥物的吸收，增強藥效。先將橙子用水浸泡去酸味，然后帶皮切開與蜂蜜加水同煮成汁。

　　鱸魚

　　鱸魚具有強脾健胃，止咳化痰的功效，這在《本草綱目》已經有記載：“鱸魚性甘溫，有益筋骨、腸胃之功能。鰓性甘平，有止咳化痰之功效。”

　　如何選擇止咳化痰食物

　　身體發熱、痰呈黃綠色時，此為熱性咳嗽，除可吃以上止咳化痰的食物外，還可多吃海藻類、冬瓜、柿子等具冷卻作用的食物。

　　感覺身體冰冷，時有畏寒感，且痰呈透明狀此為寒性咳嗽，可適當多吃熱性的止咳化痰食物，如大蒜、生姜、蔥、陳皮、杏仁、核桃等。

　　肺熱所致的咳嗽要禁食肥甘厚味，尤其是豬肉，具有生痰作用。咳嗽兼有氣喘者不宜吃糯米和竹筍，否則加劇氣喘或咳嗽等癥狀。脾虛所致的咳嗽可適當多吃潤肺補脾的食物，如山藥、蓮子、薏米、大棗等。