太極拳養生成為人們關注的熱點，研究發現，練習太極拳可預防癌癥復發，癌癥對人類的危害極大，很多人因為癌癥失去生活幸福。太極拳的特點柔和緩慢，癌癥患者練習太極拳能破壞癌細胞滋生環境，下面隨著24式太極拳練習一下吧!

　　練習24式太極拳可預防癌癥復發

　　太極拳是一種腿腳功夫，練好扎實的腳上功夫，能提高身體穩定性和協調性，有助于體力恢復。

　　太極拳其根在腳，足為根。

　　腳為周身九大關節之根基。太極拳拳論中提到“其根在腳，由腳而腿而腰，總須完整一氣”“勁起于腳跟”可見腳為根基，太極拳習練者不可不重視腳的訓練，不可不重視腳為根之地位。習練太極拳者必須有一雙“太極腳”。

　　練習太極拳要求松，松是太極拳的靈魂，癌癥患者練太極拳的松，能緩解疼痛癥狀，提高治療效果。

　　踝與腳相接，也叫踝子骨、腳腕子。松腳不松踝，管道不通，影響周身放松，不能松貫到頂，不能節節貫串松到手指。松腳的同時，踝不著力，有熱脹感，證明踝部得到了放松。

　　如果踝關節僵硬不松，堵塞上行通道，勢必影響周身放松。我們常見的周圍朋友走路不小心跌倒，主要原因就是沒有松踝關節，致使崴腳。踝環節松周身松的重要作用，太極拳習練者不可不察，平常應該重視踝關節的放松訓練。在腳平松落地后，意領松踝即可，有熱脹感。習練太極推手，腳和腳踝不放松受制于人，踝不松周身僵硬。

　　神意太極功法適宜習練人群，各種癌癥患者及預防復發者、重癥頑疾及術后恢復者、失眠抑郁者、情緒狀態低迷者、處于亞健康狀態者、處于更年期者、血液病患者、骨質疏松者、糖尿病. 高血壓. 高血脂. 脂肪肝藥物依賴者，患有其它慢性疾病者，免疫功能低下者，呵護兒童健康發育成長等男女老少皆宜。

　　經常練習太極拳能提高身體免疫功能，修煉太極拳要求全神貫注，可提高記憶功能。

　　24式太極拳對癌癥的康復的作用

　　作為一種療法，其作用機制是復雜而又全面的。太極拳講究的是形順氣自順，氣順周身順，進而達到健身和養生的效果。另外在練習中，講究身體垂直中正，因為人體直立活動時全身放松，呼吸順暢，活動時不易感到疲勞，肌肉不會有酸痛、疲勞感。

　　同時，還能使唾液分泌增加，胃腸蠕動加快，及時清除人體廢物及有毒物質，利于身體盡快康復。它通過不斷加強正氣促進病殘機體的康復，從而使機體強壯。

　　太極拳療法是通過全身運動、保持陰陽平衡來發揮作用的，動作柔緩的太極拳，非常適合癌癥患者練習。

　　太極拳動作柔和，鍛煉后患者勞而不累，不僅利于肢體關節保健，還對胃腸道、肌肉神經以及大腦有保健作用，長期打太極拳可提高癌癥患者機體免疫力，降低癌癥復發危險。

　　癌癥患者的康復，一是需要良好的體質，二是有良好的心態，而打太極拳不僅鍛煉了身體，還陶冶了性情，使身心得到極大放松，強化了自身免疫力，進而阻止和延緩病程進展。

　　癌癥患者的初期康復鍛煉，是在放化療后人體極度虛弱的情況下開始起步的，不能疲勞過度是第一重要的。

　　所以應該避免激烈的體育鍛煉，選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復期首選的好方法之一，因為它是一種文雅、柔和、輕靈而不用大力、內外結合的運動。

　　通過太極拳這種有意識地“意動身隨”、“意到勁到”、“以意導氣”的意識體操，慢慢調整人體的生理功能，從而增強體質，提高抗病能力，以達到強身康復的目的。

　　練習24式太極拳能預防癌癥

　　1.打太極拳對神經系統的影響

　　生理學家對神經的研究認識到中樞神經系統對人體的重要作用，它是調節與支配所有神經與器官的樞紐。人類依靠神經系統的活動，以適應于外界環境并改造外界環境。人體依靠神經系統活動，使體內各個系統與器官的機能活動，按照需要統一起來。

　　任何一種鍛煉方法，對全身來說都有很好的保健作用。也是對大腦的良好訓練。這就是太極拳運動的優越之處。

　　2.打太極拳對心臟、血管系統及呼吸系統的影響

　　練習太極拳對心臟、血管系統都有很大的益處，刺激大腦中樞神經，使各系統呼吸運動。

　　因為它能加強血液及淋巴的循環，減少體內淤血現象，是一種用來消除體內淤血的良好方法。