人人都說女人是水做的，但是隨著年齡的增長，身體水分越來越少，容顏也會跟著憔悴、衰老。而研究發現，女人練太極拳的好處是補氣養顏，排毒祛濕，太極拳的特點符合女性生理變化，下面隨著太極拳練習一下吧!

　　太極拳使女人由內向外散發魅力

　　健美的肌膚是我們美麗的外在體現，女人通過練習太極拳能減少肌膚皺紋，鎖住肌膚水分，保持年輕貌美。

　　愛美是每個女人的天性，很多女人都把大量的時間和金錢浪費在美容上，殊不知許多美容方法都是以犧牲人的整體健康來換驅動額局部短暫的美，想要長期保持，會有依賴性。

　　要想真正達到容光煥發的目的，不能只注意外在的美容與保養，而忽視了內在的調理。對于愛美的女性來說，太極拳運動是好的美容養顏的方法。

　　太極拳運動是女性天然護膚品，太極拳能疏通經絡，加快身體新陳代謝，快速排除體內毒素，能減少很多色斑。

　　美麗不老的容顏是我們每位女性的追求，為了減少面部的皺紋，許多女性往往花費大把的時間和金錢在美容院，練習太極拳可省去這些麻煩。

　　練太極拳能調養血氣，暢通經脈，合乎生命運動規律，不損害人的身體，使女性朋友在運動中得到一種全身性的保養，長期堅持下來可以使女性面色紅潤光澤、肌膚細膩、雙目有神，從而達到美化容貌、常葆青春之效。

　　女人練太極拳補氣養顏

　　中醫學認為氣、血是構成人體的基本物質，是人體臟腑、經絡、組織器官活動的物質基礎。氣為血帥，血為氣母，氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。

　　太極拳注重精氣神的修煉，在太極拳鍛煉時，要求以意導體、以體導氣，使氣血運行流暢，身體保持平和。

　　練太極拳能打通經絡，打拳的時候，身體會有熱的感覺，證明氣血已經暢通，可以將身體的毒素排出體外。

　　因此常見一般練習太極拳有年之人，即使在戶外打拳，也無需戴手套，練習后手還是暖暖的。這僅說明練習太極拳能促進氣血運行的只鱗片甲而已。

　　中醫學將氣歸納成元氣、宗氣、營氣、衛氣;其中元氣是人體生命的原動力。宗氣是水谷精微之氣與大自然空氣的混合體，積于胸中，以補充元氣。

　　營氣行于脈中，濡養五臟六腑、四肢百骸。衛氣行于脈外，有溫分肉、肥奏理、司開合的作用。它們的協同作用，保證了血脈的暢通，維持了人體周身各部的功能作用。

　　女性在月經期間打太極拳可以幫助你祛除淤血，緩解經期疼痛，調節內分泌，還可減少色斑。

　　太極拳則將元氣、宗氣、營氣流歸成內氣，將衛氣歸為外氣，通過養、蓄、運、使四個方面來練氣養生。尤其是吳圖南師爺提出的養蓄宗氣、培補元氣。運行營氣、開發衛氣，更是太極拳養生保健的關要之說。

　　太極拳提高女人氣質

　　首先，太極拳對腿上的鍛煉，提升了女性美麗的標準。因為，腿是展現女性美麗、體現女性自信的一個重要方面。

　　俗話說，人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。

　　女性練太極拳使肌膚變得更緊繃，減少皺紋，在月經期間練習太極拳還能調節內分泌、痛經等問題。

　　太極拳對腿上的鍛煉，是全方面的，從內到外的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運動，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強制性的鍛煉方法。

　　這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運動中，牽動著腿部的所有環節，一起運動，從而使肌肉群、關節、骨骼，得到有效的鍛煉。給女性朋友展現自我魅力帶來了良好的機會。

　　第二，太極拳中“靜”對女人的影響是不容忽視的。太極拳不光是一種簡單的身體運動，還具有修心養性的功能。“能靜方知動”，“不靜不知動之奇，不動不知靜之妙”。

　　太極拳可以修身養性，練太極拳的女性心理承受能力更強，而且更有魅力，太極拳能提高女性氣質。

　　這些需要口傳心授的心法修煉，必將使女性的“內秀”得以提高。從本質上深刻地改變女性的魅力。

　　第三，太極拳是全身性的運動，練太極拳能調養血氣，暢通經脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運動規律，不損害人的身體。

　　使女性朋友，在運動中，得到一種身體的保養。同時，這種全身性的鍛煉，也將給女性抒發自身魅力和活力帶來信心。