近日，有科研發(fā)表，42式太極拳鍛煉可改變大腦功能活動。這一聲明影響巨大，進(jìn)一步豐富了太極拳的養(yǎng)生功效，研究證實(shí)，練太極拳的能保護(hù)大腦，預(yù)防高血壓等慢性疾病，下面隨著42式太極拳練習(xí)一下吧!

　　42式太極拳鍛煉可改變大腦功能活動

　　太極拳注重陰陽變化，萬事萬物都有陰陽兩面，人體器臟活動也是陰陽變化原則，而練太極拳能調(diào)節(jié)人體陰陽，特別是對大腦的影響很大。

　　中國重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究組表示，42式太極拳鍛煉能改變大腦功能活動，研究將幫助人們更好地理解42式太極拳促進(jìn)身心健康的神經(jīng)機(jī)制，也為將來進(jìn)一步揭示42式太極拳鍛煉影響人類行為表現(xiàn)的深層生物學(xué)機(jī)制提供了靶位腦區(qū)。

　　42式太極拳作為具有中國傳統(tǒng)文化特色的一種身心鍛煉方式，在替代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)(非屬現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的醫(yī)學(xué)理論和技術(shù))中有著特殊的地位。

　　太極拳是中國古人智慧的結(jié)晶，是中國人上千人的智慧結(jié)合，練太極拳能提高身體素質(zhì)，健腦強(qiáng)身。

　　42式太極拳是吸取了中國古典哲學(xué)和傳統(tǒng)中醫(yī)理論的體育鍛煉活動，以內(nèi)外兼修、柔和緩慢、輕柔靈活為特點(diǎn)，受到各國人的親睞和廣泛傳播。以往研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，42式太極拳鍛煉能提高身體平衡能力、預(yù)防跌倒、降低高血壓患病風(fēng)險，提高心血管機(jī)能。

　　此外，42式太極拳作為復(fù)雜運(yùn)動技能和冥想的結(jié)合形式，被證實(shí)可提高心理健康水平，降低抑郁情緒，增強(qiáng)執(zhí)行功能。

　　然而至今為止，關(guān)于42式太極拳鍛煉影響人類行為的腦神經(jīng)機(jī)制并不明確，相關(guān)研究較少。鑒此，中科院心理所行為科學(xué)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究組對42式太極拳進(jìn)行了一系列的實(shí)驗(yàn)研究，包括大腦結(jié)構(gòu)和功能方面的探索。

　　練42式太極拳使大腦中樞神經(jīng)興奮與抑制保持平衡，睡前練太極拳有助于睡眠，避免夜間心腦血管疾病的發(fā)生。

　　研究組的前期研究結(jié)果顯示，42式太極拳鍛煉能顯著改變某些特征腦區(qū)的皮層厚度，42式太極拳專家的右腦背外側(cè)前額葉和運(yùn)動前區(qū)的大腦皮層表現(xiàn)出顯著增厚。

　　研究所博士表示，經(jīng)過4年的悉心準(zhǔn)備和設(shè)計(jì)，采用磁共振成像技術(shù)，系統(tǒng)而深入地考察了有多年經(jīng)驗(yàn)的42式太極拳鍛煉者的大腦結(jié)構(gòu)形態(tài)學(xué)特征。

　　研究發(fā)現(xiàn)42式太極拳鍛煉顯著改變了某些特征腦區(qū)的皮層厚度，具體表現(xiàn)為，與健康對照組相比，42式太極拳專家組在右腦背外側(cè)前額葉、運(yùn)動前區(qū)、腦島溝以及左腦的顳上溝和舌回，大腦皮層表現(xiàn)出顯著增厚。

　　此外，右側(cè)舌回皮層厚度與42式太極拳練習(xí)強(qiáng)度呈顯著正相關(guān)。這一結(jié)果提示，42式太極拳練習(xí)或能改變?nèi)四X結(jié)構(gòu)。這一研究從神經(jīng)科學(xué)的角度直接證實(shí)了42式太極拳是一種“運(yùn)動冥想”的研究假設(shè)。

　　除此以外，該研究是業(yè)內(nèi)首次系統(tǒng)地對42式太極拳對大腦結(jié)構(gòu)的影響進(jìn)行的探索，為進(jìn)一步推廣我國的傳統(tǒng)文化、普及42式太極拳運(yùn)動提供了可靠的科學(xué)證據(jù)。