太極推手是太極拳的檢驗階段，其不僅有神奇的養(yǎng)生功效，還有很強(qiáng)的實戰(zhàn)功能。在太極拳實戰(zhàn)中發(fā)揮巨大的作用，發(fā)勁在其中發(fā)揮著作用，下面隨著太極推手了解一下發(fā)勁原則。

　　太極拳推手發(fā)勁的四項原則

　　太極拳是我國古老的拳術(shù)，也是非常正宗的拳術(shù)，修煉太極推手可以提高實戰(zhàn)技巧。

　　一、力接原則

　　在太極推手過程中，感知對方勁力變化和把自己的勁力施加給對方都是通過力接點來實現(xiàn)的。因此，在勁力運行與轉(zhuǎn)化過程中必須使力接點保持相對固定，同時使自己的勁力與對方的勁力始終保持一種良好的接觸狀態(tài)。

　　也就是所謂的“沾、粘、連、隨”，這樣才能避免“頂、匾、丟、抗”現(xiàn)象的出現(xiàn);也只有使自己的勁力與對方勁力保持連接并同步運行的狀態(tài)下發(fā)勁，才能使借對方勁力進(jìn)攻對方或反擊對方成為可能，否則就根本談不上“借勁”。

　　在太極拳實戰(zhàn)中，要學(xué)會靈活運用技巧，例如借力打力，使用小的力將對方拿下，學(xué)會后發(fā)制人的技巧。

　　二、中起原則

　　我們知道，勁力轉(zhuǎn)化點是勁力相互轉(zhuǎn)換的地方，如果進(jìn)攻一方在此處發(fā)勁，就不能產(chǎn)生借得對方勁力的效果，而防守一方也不容易即時轉(zhuǎn)化進(jìn)攻的勁力。

　　這樣雙方就會出現(xiàn)僵持、頂牛的現(xiàn)象。也就是說，發(fā)勁的啟動點不能在勁力的轉(zhuǎn)換點處，而應(yīng)該在勁力運行過程中的弧線上，這樣才更有利于發(fā)勁的啟動和運行。

　　三、加速原則

　　在推手過程中，雙方力接點處的相對勁力大小相等、方向相反，在一定程度上是相互抵消的。而雙方力接點運行的橢圓形軌跡的勁力是兩人的合力，這個合力相對雙方來說，方向是一致的、速度是相等的。

　　正是因為如此，只有進(jìn)攻方加快自己勁力和原有速度，使自己的勁力超過合力速度，這樣才能牽住對方并產(chǎn)生借力的效果。

　　四、偏向原則

　　在推手過程中，雙方力接點運行軌跡如果始終處在雙方勁力的有效范圍之內(nèi)，并處于相對穩(wěn)定的運行狀態(tài)，彼此進(jìn)攻和防守相對都比較容易。

　　因此，一方如果想進(jìn)攻另一方，就要在發(fā)勁的同時改變自己勁力的原來方向，借以使原來雙方程合力的運行方向也發(fā)生改變，并帶動對方使其勁力方向發(fā)生相應(yīng)變化。

　　近逼或遠(yuǎn)離其重力中心線，使雙合力仍在自己的有效范圍之內(nèi)而脫離對方的勁力有效范圍，打破原有的相對穩(wěn)定狀態(tài)，使防守一方難于化解進(jìn)攻方的發(fā)勁，這樣才能達(dá)到敵背我順，進(jìn)攻對方的目的。

　　練太極推手的技巧

　　一、轉(zhuǎn)移力點，引勁落空

　　例如對方將力作用于我身上某一點前推時，我于同一點以反的方向進(jìn)行對抗，那么，力大者前推，力小者后退。如果我反抗之點輿對方作用之點并不重合而有一個距離，那么，勢必產(chǎn)生力偶而發(fā)生旋轉(zhuǎn)。

　　又對方雙手把力作用于我橫于胸前之右臂，我即使右臂放松，同時以左手加力于對方右小臂，并用腰旋勁，使封方作用點轉(zhuǎn)移而失勢，產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的力偶，在這個力偶的作用下封方立即上身前傾雙腳浮起，這樣就能輕易地把對方推出。可見，轉(zhuǎn)移力點，引勁落空是太極拳克敵致勝的一個重要法則。

　　二、掌握重心，隨機(jī)應(yīng)變

　　當(dāng)力大者攻我，我不能讓他打中我重心。他打中我重心，我必跌出。我走化他，要使他找不到我的重心。我粘逼他時，要使他失去重心，則我一發(fā)勁，他必傾跌。

　　在推手中，雙方都設(shè)法破壞對方的平衡，使之傾跌。為避免重心被封方擎中，就要善于走化。首先，應(yīng)保持身腰一條線(即身腰中正，不前俯后仰)，營對方用力壓迫時，便以腰為軸，向左右轉(zhuǎn)化，隨時變換重心，使彼力落空。