太極拳的健身效果是普遍都知的，近期有研究證明，太極拳對大腦的記憶功能的恢復(fù)也有很大的幫助。這也為太極拳的特點(diǎn)增加了一個亮點(diǎn)，很多手術(shù)病人可以制定自己的太極拳教程來幫助自己的身體恢復(fù)，下面一起看看太極拳吧!

　　太極拳有益于化療患者的大腦

　　很多癌癥患者都會說，化療使他們的記憶力和其他認(rèn)知功能都有所下降。

　　這種所謂的“化療腦”是許多癌癥患者在接受化療時經(jīng)常抱怨的一大副作用。據(jù)國外媒體新報道，美國某大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，接受化療的患者練習(xí)太極拳有助于防止“化療腦”。

　　專家表示，多年來科學(xué)家業(yè)已發(fā)現(xiàn)太極拳對身體和情感健康具有積極作用。練習(xí)太極拳有助于提高人的總體生活質(zhì)量。新研究發(fā)現(xiàn)，化療患者練習(xí)太極拳有助于改善病情，特別是防止記憶力等認(rèn)知能力下降問題。

　　有研究表明，對一組女性化療患者進(jìn)行跟蹤發(fā)現(xiàn)，婦女每周接受太極拳訓(xùn)練對患者的記憶力、語言能力、注意力等方面進(jìn)行了測試。

　　研究結(jié)束后，經(jīng)過對比研究發(fā)現(xiàn)，這些婦女的心理健康和認(rèn)知能力得到顯著改善。

　　專家分析指出，太極拳是一種在肌肉放松情況下的意、氣和力結(jié)合的緩慢套路動作運(yùn)動。要求遵循動作輕靈、運(yùn)行和緩、呼吸自然、用意不用力等運(yùn)動原則。其動作緩慢的特點(diǎn)，特別適用于化療患者，尤其是因?yàn)榛煻w動作受到一定限制的患者。

　　專家表示，練習(xí)太極拳的確可以提高化療患者的注意力，改善大腦認(rèn)知能力。下一步展開更大規(guī)模的證實(shí)性研究。

　　現(xiàn)代研究證明，練太極拳能通過以下幾種方式對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生理想的效果，達(dá)到健腦益智的目的。

　　(1)練太極拳能在大腦皮質(zhì)形成一個特殊興奮灶，而其他區(qū)域則處于抑制狀態(tài)

　　練太極拳時，要求精神貫注，意想小腹(即意守丹田)，排除雜念，即要用意不用力和心靜。這種意識和身體鍛煉相結(jié)合的方法，都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提高的情況下完成的。

　　太極拳使大腦皮層特別的興奮，而其他區(qū)域處于抑制狀態(tài)。這樣大腦就能得到充分的休息，從而達(dá)到修復(fù)和改善高級神經(jīng)中樞的功能，起到健腦的作用。

　　(2)練太極拳，對植物神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良性影響

　　練太極拳時呼吸較深，可對植物神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能發(fā)生影響(據(jù)上海醫(yī)科大學(xué)生理教研室動物實(shí)驗(yàn)證明，呼氣時副交感神經(jīng)興奮，吸氣時交感神經(jīng)興奮)，從而可使植物神經(jīng)系統(tǒng)活動紊亂得到調(diào)整和改善。

　　(3)練太極拳還有利于提高人體動作的平衡性與協(xié)調(diào)性

　　太極拳動作的協(xié)調(diào)性和平衡性要求較高，這對神經(jīng)系統(tǒng)是一種鍛煉，有利于平衡和協(xié)調(diào)動作的發(fā)展。

　　我們通過研究太極拳的運(yùn)動形式和呼吸方法，發(fā)現(xiàn)太極拳運(yùn)動對鍛煉人體第二大腦(腹腦)的作用非常大。

　　1、太極拳以意識為主導(dǎo)的練功方法

　　太極拳上場打拳要求先入靜藹片刻，洗心滌濾，凝神壹志，檢查自己全身上下是否放松，然后引真氣下行，意注丹田，待感到丹田發(fā)熱后，再由丹田內(nèi)轉(zhuǎn)帶動周身轉(zhuǎn)動，這時感到小腹內(nèi)真氣逐漸充盈、鼓蕩。

　　從而使真氣帶動小腹內(nèi)的諸多臟器轉(zhuǎn)動起來， 腹內(nèi)臟器的旋動刺激了內(nèi)臟及腹部表皮內(nèi)外的諸多神經(jīng)系統(tǒng)的良性反應(yīng)，進(jìn)而產(chǎn)生信息并且通過神經(jīng)系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)與大腦交流。

　　借此，人體大腦再向其它身體部位發(fā)出指令。

　　2、太極拳整體螺旋，帶動四肢順逆纏絲的運(yùn)動形式

　　太極拳，特別是陳氏太極。拳，強(qiáng)調(diào)在全身放松、立身中正的前提下，發(fā)揮整體作戰(zhàn)的特點(diǎn)，即丹田內(nèi)轉(zhuǎn)帶動全身的螺旋運(yùn)動，強(qiáng)調(diào)丹田內(nèi)氣與四肢軀體動作要完全協(xié)調(diào)一致，做到“一氣貫穿，周身一家。”

　　打拳時，在立身中正的前提下，以腰為核心，動作走螺旋勁，即以胸腰的整體螺旋帶動四肢的順逆纏絲勁，姿式大小動作都要以腰為樞紐，出勁人勁，都走腰勁，每一動作先是意動，再而丹田轉(zhuǎn)動，進(jìn)而丹田內(nèi)氣鼓蕩帶動四肢螺旋轉(zhuǎn)動。