“松柔”是太極拳的本質(zhì)，學(xué)習(xí)太極拳我們離不開對(duì)松柔的理解和運(yùn)用，今天小編就為大家講一講如何才能真正掌握到太極拳的松柔，通過下文講解，相信大家會(huì)有所認(rèn)識(shí)和提高的，同時(shí)也需要大家經(jīng)常性的練習(xí)。

　　學(xué)習(xí)太極拳，我們需要掌握當(dāng)中的陰陽學(xué)說，這是太極拳的內(nèi)在思想。

　　太極陰陽學(xué)說規(guī)范太極拳為陰不離陽、陽不離陰、陰陽相濟(jì)的拳種。學(xué)練太極拳，松柔功夫是必修課，開蒙第一課就應(yīng)對(duì)弟子宣講練拳必須松柔，“一舉動(dòng)，周身俱要輕靈”“用意，不要用力”。

　　太極拳的拳理拳法規(guī)范從學(xué)者必須修煉松功。太極拳經(jīng)典教科書的教旨，開篇便是松柔，“極柔軟”“關(guān)節(jié)要松，虛靈在中”，法理陰陽，陰陽是開合，虛實(shí)。陰為隱、為開、為虛、為松、為柔、為空、為無。

　　對(duì)于當(dāng)中的要求，大家需要學(xué)好太極拳當(dāng)中所包含的的辯證統(tǒng)一的關(guān)系。

　　身上不具備松柔功夫，難以把握陰陽變化。只陰不陽不可，只陽無陰也不成其為太極拳。世界萬物從無到有，一生二，二生三，獨(dú)陰不生，單陽不長。

　　我們走路，也是左一腳，右一腳，陰陽互換。當(dāng)前在每個(gè)公園里都可以見到太極拳愛好者練拳或兩人推手，全民健身重在參與，動(dòng)便受益，練可強(qiáng)身，無可非議，只能鼓勵(lì)更多的人投入到全民健身的運(yùn)動(dòng)中去。但他們的動(dòng)作遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠規(guī)范，如果向深層次修煉，就不符合太極拳學(xué)的要求了。

　　過去有一句“兩軍對(duì)陣勇者勝”的話，大家都認(rèn)為是真理，無人對(duì)它的真理性提出疑義。但是，絕對(duì)不能以常人的眼光去看待太極拳學(xué)。

　　學(xué)太極拳需要將自己的眼光放長遠(yuǎn)，同時(shí)也需要從不同的角度考慮問題。

　　太極拳學(xué)有太極拳學(xué)的語言和目光。兩位武者站在比武場上絕不是勇者勝，而是松者勝。兩位拳師放對(duì)，也絕不是本力加技巧取勝，仍然是周身肢體放松者執(zhí)牛耳。

　　兩個(gè)人掰腕子，拿住反關(guān)節(jié)也還是放松者占上風(fēng)。這是太極拳人的語言和眼光，也是拳之理。練太極拳，修煉松功同一個(gè)道理，以常人的目光審視松功，以常人的思維去認(rèn)識(shí)、理解太極拳的松功，是練不成松功的。

　　認(rèn)識(shí)在一般水平上難以把握松功的度，不能把握度，談何練呢?所謂“度”，就是在對(duì)松的認(rèn)識(shí)、理解的理論基礎(chǔ)上，對(duì)周身松、局部松的感覺，也就是常聽人說的“找感覺”，如果找不著感覺怎么練松功呢?

　　具體將這一問題說明白，涉及到太極拳的理論研究。從拳理論述，太極拳具有三大功能，概括為體、用、養(yǎng)生。

　　體，是練拳。通過拳術(shù)運(yùn)動(dòng)，得到心理的滿足，通過拳術(shù)鍛煉獲得健康，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　用，是技擊。也是防身術(shù)，遇有突發(fā)事件，挺身而出，以太極拳的技法和招數(shù)自衛(wèi)、制敵。

　　養(yǎng)生，通過練拳得到身體健康、祛病、延壽。即練習(xí)太極拳的健身功效之所在。還要有一個(gè)健康的心態(tài)，心平氣和，不貪榮華富貴，不為錢財(cái)奔命，平衡陰陽與世無爭，人生境界平和。

　　不論做什么事心靈和頭腦都是放松的，真正達(dá)到養(yǎng)生之目的，很自然的就能開發(fā)大腦智慧。

　　我們說了這些有益于身體健康的話，前提都不是以僵滯、緊張、強(qiáng)悍得來的。萬事歸復(fù)于自然，身心不放松什么也得不到。松功于拳家是克敵制勝的重要條件，于普通人，健體、保健、祛病、養(yǎng)生，是絕妙的手段。

　　唯有心靜體松，才能使經(jīng)絡(luò)通活，大小血液管道暢通，活躍腦細(xì)胞，開通心腦微細(xì)血管循環(huán)系統(tǒng)，使消化系統(tǒng)通順正常。習(xí)練太極拳就是掌握自身的生命運(yùn)動(dòng)。