太極拳中有一種拳法叫做“小架拳”，其在太極拳中的運用也非常多，我們要將其練好，得掌握一定的方法和技巧。今天小編就以小架拳中的“四大節”為大家作介紹，希望大家可以明白，在以后的實踐中可以有所運用。

　　小架拳是一種特殊的拳，與氣它拳法有著很多不同點。

　　小架拳與其它拳種不同的地方，就是要求在技擊當中，能夠四兩撥千斤，能夠引進落空。但在現實上能做到的人是少之又少。小架拳難學難精，但還是有不少人苦苦追求，這就是真愛。這要看你有什么樣的要求和目的，小架拳出高手少的原因。

　　這跟人的天分有關，有些人學太極拳很快就有氣感，氣感越強，你身念處的能力就越強，因為氣感會吸引你的心識，使你打拳時心神歸身。要怎樣才能神氣入骨呢?先要兩股前節有力。兩骨前節有力不是一件簡單的事情。

　　所以說，天分是學習太極拳的重要條件，但我們也不能過度依賴。

　　前節是指兩個胯關節之前的部分。也可以說是整個的兩條腿。要把兩條腿練出來，而且胯膝踝三個關節松開，做到常說一腿三折。

　　有些人下了功夫，但沒做到兩股前節有力，變成了兩腿膝蓋損壞。所以下功夫也要注意平衡，兩膝蓋是不能傷的。出狀況就要減量甚至暫停練習。

　　這兩條腿是要下大功夫的。一般胯關節松了，膝蓋關節也就松了。膝蓋關節周圍的肌肉組織等要能夠適應因自身松沉引起的沉重。功夫越深就越重。

　　這當中需要我們做好放松的訓練。

　　擎起彼身借彼力，首先要能擎起自己。雙腿擎起別人，單腿要能擎起自己。這其中非要吃大苦耐大勞不可。

　　小架拳，腳扣得厲害，對膝蓋的要求是極高的。說到這，大家明白，怎么去練小架拳。

　　四大節的下的兩大節就是胯，能做到兩骨前節有力，大胯才能向下松沉。講開胯的人很多，其實應該說沉胯才對。

　　因為很多瑜伽士和禪修者的胯都是開的。但他們不會武功。功夫到一定程度大胯要有向下沉的感覺。再說兩肩松開。兩肩的松沉關鍵在于脊椎。脊椎有感覺了。兩肩才能說是真正的松沉。

　　太極拳法強調的幾個重點，一呼吸。呼吸調出來，要調出真的腹式呼吸。但打拳時不要理它。二尾閭正。尾閭正做到了，胯就正了，腰也才能松。

　　初打拳時想要頭向上頂。但做不到。一是顧不過來，二是一頂兩腿覺的吃勁，受不了。因為在尋找襠勁過程，眼睛一下往下看。

　　初練一年十個月虛靈頂勁的感覺才能來了，之后胸椎，腰椎，頸椎感受越來越深。胸椎有感覺的時候。大胯開始有向下沉的感覺，用后胯來走貓步。

　　練一個月后感覺神意上身。整調脊椎向上挺拔。前提是尾閭正，為什么跑步練不出功夫，跑步練不出太極拳所需的彈簧力。因為跑步不需要尾閭會陰。長跑是有氧運動，短跑是無氧遠動，而太極拳練出來是減氧運動。

　　所以尾閭會陰是太極入門的基本。要把你的小腹松下來，不用再提氣，呼吸開始深沉，但仍是順其自然。過程是在不知不覺之間，你的動作已經和呼吸配合在一起。

　　但這需要你要有真腹式呼吸的基礎。假腹式呼吸是沒用的。 上面的2大節，脊椎的感覺有了，才明白什么是松肩，什么是力由脊發。兩肩就向汽車的方向盤同它下面的軸連成一體。軸就好比是脊椎。

　　汽車是用方向盤來控制轉軸，而太極拳是用脊椎來帶動兩肩。當然兩肩關節和兩胯關節要下大功夫松開。

　　松肩的方法有很多，擺臂轉動松肩也不錯。300下效果也一般。一氣做兩千下，當時就有感覺。做這種東西，不能一勞永逸，但可百日筑基。

　　還有人體的組成下面是由兩條腿支撐，中間是大胯骨盆和脊椎連帶全身。胯要有沉的感覺，脊椎要有上拔的感覺。功夫上到整條脊椎了，虛靈頂勁就有了。丹田的感覺也會越來越強。丹田是不說為好，因為各人的感覺不盡相同。

　　勁由內換，收便是合，放即是開，靜則俱靜，靜是合，合中寓開;動則俱動，動是開，開中寓合。觸之則旋轉自如，無不得力，才能引進落空，四兩撥千斤。平日走架，是知己功夫，一動勢先問自己周身合上數項不合，少有不合，即速改換，走架所以要慢不要快。如自己有不得力處，便是雙重未化，要于陰陽開合中求之。