在太極拳的練習中，“內氣”與“內勁”之間的關系是非常密切的，正因為內氣的變化才促使了內勁的形成。那么當中我們該如何去理解這層含義呢?下面就有小編為大家做一下講解，通過本文大家會有所學習的。

　　學學習太極拳，我們要學會把握事物間的內在聯系。

　　我們可以看出內氣的運行方式直接對肌肉的力量協調變化方式發生作用，也就是說，內氣的變化特性是勁力特性的模型，有什么樣的內氣變化方式就有什么樣的勁力形式。

　　內氣的分散性，集中性，傳遞性，流動性，聯系性，可控性等則引導出肌肉的相對應的勁力特點。

　　我們要認真理解當中的每一個特點。

　　內氣的分散性是指內氣在體內可以同時向各方向運行，那么人體的肌肉也可做出向各力向發出的力，太極拳要求“立身須中正安舒，支撐八面”。用的就有這種內勁來支撐八面。

　　內氣的集中性是指內氣在體內可向同一方向運行，那么肌肉也可向一個方向發出勁力，“發勁如放箭”就是太極拳的一種發力形式。

　　內氣的傳遞性是指內氣在體內可從一端傳到另一端，那么人體的全身肌肉力量的運用也會有這種特點。“其根在腳，發于腿，主宰與腰，形于手指”說的就是太極拳的發力時的傳遞形式。

　　由此可見，我們的身體就是傳遞內氣的導體，我們要將其利用起來。

　　內氣的流動性說的是內氣在體內可以隨意流動，變向而運行。

　　那么人的各部分的肌肉力量相互協調也一樣可以做出這種流動性的變化來，其實從以上所談的各種勁力中都已表現出了它的流動性，而且在其他方面也有不少表現了這種勁力的流動性。

　　例：太極拳的套路就如“長江大海滔滔不絕”，這是動作之間的勁力流動性。

　　“立如平準，活如車輪”，說的就是內勁要像車輪一樣轉動，也可看為一種流動的圓;太極拳的化勁就是強調勁力在體內的流動性，而無定向，遇實則虛，遇虛則進的流動特征。

　　而陳氏太極拳的纏絲勁，其纏絲的特點就是勁力的—種螺旋的流動形式。

　　內氣的聯系性是指內氣無論怎樣分散在人體內都是互相聯系的，連通的。

　　而且這種聯系還有具特點，就是可以走捷徑，從體外發生聯系。

　　比如兩手的內氣聯系不僅有通過人體的兩臂和肩胸發生聯系，也可在兩手之間直接發生聯系。這在太極拳中叫做相吸相系。

　　就是說練習太極拳時人體的肢體不管做什么動作都是相互聯系的，“周身節節貫穿，勿令絲毫間斷耳”。人體的肌肉力量在這種聯系下就可以表現出整體勁來。

　　內氣的可控性則說內氣是受人的意識支配的，人的意識可以決定內氣的運行方式，因此太極拳練習就強調“用意不用力”的原則。

　　也就是說肌肉的各種力量的變化是可以通過人的大腦意識來支配，意識才是勁力變化的根源。

　　因此從內氣的角度來看內勁，內勁就是以內氣為引導達到一種肌肉高度協調變化而產生出的各種勁力。