什么是骨質(zhì)疏松及其癥狀
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骨質(zhì)疏松治療是綜合性治療，主要包括藥物治療、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，其中藥物治療主要包括鈣劑、磷鹽類?；颊咂匠Ｉ钪凶⒁舛鄷裉枺梢远噙M(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物，還有適當(dāng)進(jìn)行相關(guān)運(yùn)動。老年人患有骨質(zhì)疏松也需要進(jìn)行綜合性治療，第一、通過藥物治療；第二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以適度增加有氧運(yùn)動，比如打太極、做八段錦；還可以多進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物補(bǔ)充鈣，每天鈣含量需要保持在800～1000毫克，同時(shí)增加維生素D攝入，可以適當(dāng)增加飲奶量。
（ 養(yǎng)生 ）
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