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骨質疏松預防是綜合因素，首先提倡堅持鍛煉，比如跑步、打球、些游泳，都可以有效預防骨質疏松。
此外，日常可多曬太陽，保持合理的膳食。如果已經出現骨質疏松癥狀，則需要依靠藥物以及其它綜合方法進行治療。
（ 養生 ）
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