該視頻主要文字介紹：

　　適合秋季的養(yǎng)生茶

　　天氣干燥，這個(gè)時(shí)節(jié)適合多喝茶，能消除疲憊，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，還有防癌癥，降血脂，抗衰老等特別工效。那么，喝什么茶養(yǎng)生呢.下面我院專家為你推舉適合飲用的10款保健茶，滋潤(rùn)養(yǎng)生又可以補(bǔ)水祛燥。

　　荷葉茶

　　荷葉茶是用荷花的花、葉及果實(shí)制成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食品的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食品了。

　　紅花茶

　　紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分，有養(yǎng)血活血，降脂降壓之效，在飲用紅茶可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒養(yǎng)血，關(guān)于女士可以通經(jīng)絡(luò)。

　　金銀花茶

　　金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在飲用金銀花還能防范轉(zhuǎn)季時(shí)輕易患上的感冒。

　　杜仲茶

　　杜仲茶可以降低中性脂肪，在中國(guó)古代被視為茶中名品。杜仲茶所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，從而達(dá)到減少體內(nèi)脂肪的工效。

　　除此之外，它還有防范衰老和強(qiáng)身健體的作用。

　　烏龍茶

　　烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們給予了烏龍茶負(fù)熱量飲料的美名。

　　長(zhǎng)期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。

　　玫瑰薄荷茶

　　人的情緒在交接之季易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花經(jīng)常深受辦公室女士喜愛(ài)，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可祛除疲憊，使人感覺(jué)煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。

　　喝法：選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳。

　　菊花茶

　　菊花茶是好的選擇，可以起到清肺去火的效果。冬天是菊花收獲的季節(jié)，在不僅能喝上新奇美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。

　　菊花富含維生素A，是愛(ài)護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。經(jīng)常感覺(jué)眼睛干澀的人，非常是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

　　喝法：菊花適量，滾水沖泡飲用。

　　本期嘉賓介紹

　　閻崇年

　　男，山東蓬萊人，漢族，[1] 北京社會(huì)科學(xué)院滿學(xué)研究所研究員、北京滿學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)紫禁城學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng) 。歷史學(xué)家，央視《百家講壇》主講人。中國(guó)紫禁城學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，北京社會(huì)科學(xué)院滿學(xué)研究所研究員，北京滿學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，北京孔廟與國(guó)子監(jiān)博物館學(xué)術(shù)委員會(huì)名譽(yù)主任，蓬萊市戚繼光研究會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)。

　　畢業(yè)于北京師范大學(xué)歷史系，研究清史、滿學(xué)，兼及北京史。為央視《百家講壇》主講“清十二帝疑案”、“明亡清興六十年”、“康熙大帝”和“大故宮”系列講座，在國(guó)內(nèi)外引發(fā)強(qiáng)烈社會(huì)反響，被譽(yù)為《百家講壇》的“開(kāi)壇元?jiǎng)?rdquo;。論文集有《滿學(xué)論集》、《燕史集》、《袁崇煥研究論集》、《燕步集》共四部;專著有《努爾哈赤傳》、《古都北京》、《天命汗》等十六部。主編學(xué)術(shù)叢刊《滿學(xué)研究》第一至六輯和《袁崇煥學(xué)術(shù)論文集》等十一部。先后發(fā)表滿學(xué)、清史論文二百五十余篇。

　　倡議并創(chuàng)建了第一個(gè)專業(yè)滿學(xué)研究機(jī)構(gòu)——北京社會(huì)科學(xué)院滿學(xué)研究所。倡議并主持第一至第五屆國(guó)際滿學(xué)研討會(huì)。北京市政府授予有突出貢獻(xiàn)專家稱號(hào)，享受國(guó)務(wù)院頒發(fā)的特殊津貼。

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