隨著年齡的不斷增大我們的身體會(huì)出現(xiàn)種種癥狀，我們的臉上會(huì)出現(xiàn)許多的老年斑，我們的身體也會(huì)有許多的疾病。那么老年斑究竟是怎樣引起的呢?那就讓我們隨著視頻一起來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　老年斑的原因

　　1.年齡大了，細(xì)胞代謝變慢，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，就會(huì)產(chǎn)生老年色素，產(chǎn)生老年斑。

　　這種色素不能排出體外，于是沉積在細(xì)胞體上，從而形成老年斑。

　　2.人到老年后，體內(nèi)新陳代謝開(kāi)始走下坡路，細(xì)胞功能的衰退在逐年加速，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動(dòng)、植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因，促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中。

　　棕色顆粒就是脂質(zhì)在過(guò)氧化反應(yīng)中產(chǎn)生的。

　　衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能，導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi)，從而在人體表面形成老年斑。

　　3.是老年體內(nèi)具有抗過(guò)氧化作用的過(guò)氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對(duì)增加了，自由基及其誘導(dǎo)的過(guò)氧化反應(yīng)長(zhǎng)期毒害生物體的結(jié)果。

　　老年斑怎么辦

　　1、改變飲食結(jié)構(gòu)

　　首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，每日不得超過(guò)60克，要葷素合理搭配，調(diào)整好動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品，忌煙酒，不飲用過(guò)濃的咖啡。

　　2、面部肌肉動(dòng)起來(lái)

　　進(jìn)入老年之后要多做面部肌肉運(yùn)動(dòng)。

　　因此，建議人們進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，經(jīng)常扣齒或咀嚼口香糖，以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝，推遲老年斑的發(fā)生。

　　3、適當(dāng)參加體育活動(dòng)

　　體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激，適當(dāng)使用防曬霜。

　　每日3次拍打臉部和手背等容易長(zhǎng)老年斑的部位，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，以改善局部皮膚的血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。

　　4、常喝姜蜜水

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強(qiáng)的對(duì)付自由基的作用，經(jīng)常飲用生姜蜂蜜水，臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小，或顏色變淺。服用方法是，取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開(kāi)水泡5-10分鐘，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。

　　本期嘉賓介紹

　　李航

　　男，副主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學(xué)博士。專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)：皮膚腫瘤診治，皮膚外科手術(shù)，毛發(fā)移植‘腋臭治療等。在國(guó)內(nèi)率先系統(tǒng)開(kāi)展Mohs顯微描記手術(shù)極大提高了皮膚惡性腫瘤的治愈率;曾在國(guó)外發(fā)表自己改良的腋臭微小切口術(shù)式，獲得業(yè)內(nèi)同道的認(rèn)可;在瘢痕矯治、毛發(fā)移植等方面都具有豐富經(jīng)驗(yàn)。學(xué)術(shù)兼職：國(guó)際皮膚外科協(xié)會(huì)會(huì)員(SIDS)、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科分會(huì)皮膚外科亞專(zhuān)業(yè)主任委員、中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合會(huì)皮膚科分會(huì)皮膚外科學(xué)組副組長(zhǎng)、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)整形外科醫(yī)師與美容醫(yī)師協(xié)會(huì)全國(guó)委員。社會(huì)兼職：北京市青聯(lián)委員既往獲獎(jiǎng)：中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科分會(huì)優(yōu)秀中青年醫(yī)師獎(jiǎng)、北京市青年崗位能手。

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