該視頻主要文字介紹：

　　聽力損傷是可以預防的

　　北京首大耳鼻喉醫(yī)院專家指出，其實，幾乎所有導致聽力損傷的因素都是可以預防的，但由于人們沒有足夠的重視，現(xiàn)在聽力下降的人越來越多。所以，日常生活中注意保護聽力刻不容緩。

　　第一，養(yǎng)成良好的飲食習慣：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品，切忌暴飲暴食，要戒除煙酒。

　　避免噪音的接觸，遠離噪音：聽收音機及戴耳機的時間不宜過長，音量不宜過大。保持良好的精神狀態(tài)，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。

　　第二，慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物：嚴格掌握藥物使用的適應征。

　　氨基糖甙類抗生素為并發(fā)耳蝸損害多的一種耳毒藥物，避免濫用此類抗生素將是降低藥物性耳聾的一項重要措施。

　　經(jīng)常按摩耳朵：比如按摩耳廓、捏耳垂，也可以按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的“風池穴”。

　　第三，不要隨便掏耳朵：掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。

　　第四，積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病：積極治療這類疾病對防止微循環(huán)障礙、延緩老年人聽力減退的速度非常重要。

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　　本期嘉賓介紹

　　劉玉和

　　男，1994年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學醫(yī)療系臨床醫(yī)學專業(yè)，獲醫(yī)學學士學位;2000年畢業(yè)于北京大學第一醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科專業(yè)，獲醫(yī)學碩士學位;后留學日本，2004年獲日本耳鼻咽喉頭頸外科專業(yè)醫(yī)學博士學位。從1994年畢業(yè)后一直在北京大學第一醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科工作，歷任住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、副主任醫(yī)師、主任醫(yī)師。自參加工作以來，一直從事耳鼻咽喉頭頸外科的臨床工作，尤其在耳科學與聽力學的基礎(chǔ)與臨床研究，在耳顯微外科、聽力學方面，在遺傳性耳聾的基礎(chǔ)與臨床研究方面有深入的研究并取得結(jié)果。尤其擅長兒童耳聾的診斷與治療、中耳炎的診斷與治療，人工耳蝸聽覺植入手術(shù)等。2002年-2004年在日本自治醫(yī)科大學攻讀博士學位，期間曾在日本東京大學醫(yī)學院進修學習。論文發(fā)表　　近年來以第一作者或通訊作者發(fā)表SCI收錄論文7篇，全部為耳科學方面論著，其中在《Molecular Therapy》(IF5.61)發(fā)表連續(xù)研究論文兩篇。近年在國內(nèi)核心期刊發(fā)表論文20余篇。

　　視力出了問題，人往往能很快意識到，但聽力一旦出現(xiàn)下降，尤其是輕微的下降時，大都難以感知。在日常生活工作中，留意以下易被忽視的信號，判斷自己聽力是否下降。

　　十個問題 測測你的聽力下降了嗎

　　1、你可以聽到聲音，但聽不清;

　　2、在噪聲環(huán)境中聽聲音困難;

　　3、只有面對講話人時，才能理解清楚;

　　4、你覺得別人說話似在嘟囔或含混不清;

　　5、你必須要謝謝人重復一些內(nèi)容;

　　6、你需要將電視音量調(diào)到比別人大的位置;

　　7、你發(fā)現(xiàn)自己并不明白談話的主題，常常會答非所問;

　　8、參加會議、去公共場所或家庭聚會時覺得有些困難;

　　9、除非距離很近否則不能聽到電話聲或門鈴聲;

　　10、你感到頭顱里有聲音，如嗡嗡聲或鈴聲(耳鳴)。

　　首大專家提醒您：如果您有以上情況，很有可能是聽力有所下降，要及時去醫(yī)院就診。