纏絲勁，是陳式太極拳中的核心勁法，欲要將其學好我們需要了解它的相關內容。今天小編就為大家介紹一下陳式太極拳中的“纏絲勁”，希望通過本文的介紹，可以讓大家對陳式太極拳有進一步的了解，并可以在實踐中得到提高。

　　學習太極拳，我們需要熟練掌握勁法的運用，學習陳式太極拳，我們就有必要學習它的纏絲勁。

　　纏絲勁是太極拳的勁法術語之一，是一種支配肢體作螺旋式的纏繞進退的力，亦名"螺旋勁"?！蛾愽翁珮O拳類分類語錄》："打太極拳須明纏絲勁"，"此勁皆由心中發，股肱表面似絲纏。"纏絲勁表現在下肢是旋踝轉腿，表現在軀干是旋腰轉脊，表現在上肢是旋腕轉膀。

　　纏絲勁分為順纏逆纏兩種。上肢順纏是掌心由內往外翻，其中多含棚勁;上肢逆纏是掌心由外往內翻，其中多含捋勁。

　　對此，我們需要掌握中的動作要領及細節要求。

　　下肢順纏指"膝蓋由襠內側往前轉外向下斜纏，或由檔外側往后轉內向上斜纏";下肢逆纏指"膝蓋由襠外側往前轉內向上斜纏，或由襠內側往后轉外向下斜纏"。

　　太極拳纏絲勁，是呈螺旋形，始于內、形于外的一種勁別。螺旋勁始于內而形于外，然后達于肌膚毫毛之上。此勁是因平時練習太極拳皆以螺旋纏絲旋轉為核心所得到的。

　　始而不覺，久而漸現，其勁始于腳、行于腿，通脊背，越兩小臂達于梢節。日復一日，年復一年，久之則能形成自然規律，舉手投足無須再加思考，則自然能隨心所欲，漸階神明。

　　練習久了，功效自然會出現的。

　　故與人交手時，此勁能自然行于肌膚毫毛之上，順而引之，逆而擊之，敵來化之，即化即打，純是心起勁達，而不知身之為已，已之為身，不知威力從何而來。如明白此勁，并轉化為實際能力，非下很大功夫不可。必須在實踐中不斷地揣摸、體會，才能漸而知之。

　　纏絲勁的類別有內纏、外纏、上纏、下纏、左纏、右纏、大纏、小纏、順纏、逆纏、進纏、退纏、正纏、側纏、平纏、 立纏，百般纏繞，環環相扣，端端互生。

　　總之，是以中氣貫于其間。而引即是進，進即是引，此皆是陰陽循環，正反轉化的道理。纏絲勁是周身上下內外一動皆以螺旋形旋轉，始發于內、后形于外的內勁。

　　此勁既不可太柔，也不可太剛。過柔，則不適應于交手作戰，純屬軟手，軟手則不能接物應敵;過剛，則轉動不靈，死板呆滯，不能隨機應變，徒受敵制。

　　所以，應擇其中而已，即剛柔相濟，虛實相兼。其周身規矩，頂勁領起，脖項自然懸直，腰勁下塌，平心靜氣，兩腿虛實分明，周身開中寓合，合中寓開，支撐八面。

　　行動練拳，靜若處女，注內不注外，切不可外帶張狂之氣。表面觀之應是一片悠閑神情，大雅風范。至于接手應變如何，權衡皆本于心，拳來順應自然，進退、緩急、輕重，則隨機應變，本著太極陰陽對稱，不偏不倚之理，一開一合自有妙用，何須再論招勢。

　　纏絲勁表現在太極拳套路演練中的形象，是一個立體空間螺旋形(亦稱孤形)纏絲運動路線圖。

　　若從單招看來，因中間有間斷，似乎不算復雜;若從太極起勢到太極的完整路線圖來看，那是無始無終，無端無倪，相互穿插，相互交錯，如絲僂，如云煙，裊裊娜娜，儀態萬千，千象共生。

　　這個惟妙惟肖的立體空間螺旋纏絲路線圖，太和元氣纏絲勁貫穿其始終并鼓蕩不已，如兵家的天門陣、八卦圖，撲朔迷離，這才是真正的太極圖。

　　我們通常所見到的用陰陽二魚所表達的太極圖，只不過是古人對太極陰陽相等、對立統一、陰陽互依、陰中有陽、陽中有陰的太極哲理的抽象理性概括罷了。這個立體空間螺旋纏絲路線圖，才是真正提示和表達了纏絲勁的奧妙。

　　螺旋形的動作，由內往外轉而向前進是《順纏》，由外往內轉而向后退的是《逆纏》，因之纏絲勁在基本上分為《順逆纏絲》。

　　在整套拳架中的每一手動作，都是由這順逆兩種纏絲勁，錯綜復雜地變化著;因為各手的動作動度不一和方位的不同，而分左纏、右纏;上纏、下纏;里纏、外纏;大纏、小纏;進纏、退纏等五對，這是根據陳鑫的分類。

　　《纏絲勁》的分類雖有多種，但除上述的順逆纏有關纏絲的實質外，其余的分類不過是依照拳勢而形成的，在方位大小上說起來有這些分類而已。