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這套健身房慢動作在家里也可以做。開始一個星期做2次， 5個星期后減到1個星... 詳情>>
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提升新陳代謝增加耗熱動力 2015-10-16
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你適合哪種球類運動減肥方法?羽毛球羽毛球主要訓練腿部肌肉、手腕靈活、手腳伸... 詳情>>
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秋季運動減肥后不能隨意喝水運動是靈動的生命。但是運動的注意事項有很多，如運... 詳情>>
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策略1 每週運動5-6天才瘦得快有氧運動可以強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、... 詳情>>
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避開運動減肥誤區 2015-10-16
運動減肥常見的誤區一、饑餓的時候運動很多人覺得在饑餓的狀態下運動會消耗更多... 詳情>>
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最適合痰濕體質的飲食 2015-10-16
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