心態平衡就是不要把不痛快壓抑在心里，要發泄出來。要互相幫助，不要自高不求人。不要老想著死，對事情不要斤斤計較。

　　什么是心態平衡 如何做到心態平衡

　　李清朗：對了這個心態平衡，一般容易忽視沒注意，就是我的心態怎么樣，我也不管它

　　任自己的性子任性，我覺得這個不好，心態平衡主要就是說，也是我們健康的生活方式的一個最后的重要原因，你心態平衡應該注意哪幾點呢?就是現在提倡了一個口號，就是和諧社會有了和諧的社會，大家有同一個美夢，都想健康長壽。那么你健康就得到保證，我們說不要壓制在心里，有什么不痛快就把它發泄起來。當然不要亂發脾氣，不要把它憋在心里。

　　第二有事要說出來，跟大家商量，不要自高，我不求人這個沒用，因為互相人跟人都是依賴，都是要和諧的，互相幫助。另外這個心態就是要高高興興，不要老是愁眉苦臉的，想著自己怎么死，哪一天死，老想這個。這個心態就不好了，另外不要處于長時間的高緊張的狀態。就是沒事就緊張，有一點小事他晚上睡不著覺了，緊張的要命，手都出汗手還哆嗦。

　　因為人一緊張，交感神經就興奮。交感神經一興奮，心率就要加快。手就要抖，容易出汗，這個都是高度的緊張，如果要處于一個負緊張狀態，那就心態就平衡了，也不會交感過于興奮，血壓也不會突然的升高，這一點也是很重要。

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