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李全瑞

李全瑞

畢業于首都醫科大學醫療系,畢業后一直在首都醫科大學宣武醫院從事臨床工作,主要從事老年內科疾病、腎臟疾病及腹瀉病的防治。2006年從事感染性疾病的診治及傳染病的防控,對感染性疾病和常見傳染病診治有豐富臨床經驗,擅長各種原因引起的腹瀉病、肝病、不明原因發熱和疑難重癥感染的診斷和治療?,F為首都醫科大學宣武醫院及西城區傳染性疾病防控專家組成員。

慢性肝炎日常生活需要注意什么

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  慢性肝炎日常需注意:一:適量運動,例如散步、太極拳;二:保持心情舒暢;三:規律作息,不要熬夜;四:平衡飲食;五:定期服藥、復查等。

  慢性肝炎日常生活需要注意什么?

  李全瑞:日常生活,談到這個,主要就是說,一個就是運動,要適量的運動。慢性肝炎,因為這些病人就是說如果重體力勞動,那么會加重肝臟的負擔,所以可以適合一些輕的,輕中度的,比如散步。另外打太極拳,但是運動一定要適量。一般來講,比如在夏天,早晨8點到下午6點這段時間天氣比較炎熱,最好不要做這些運動。一般如果天氣允許的話,可以早晨或者下午四點以后,可以做一些輕體力的活動。一般每天每次活動40到60分鐘就可以了。還防止肥胖,減體重,防止脂肪肝。

  第二個就是要保持心情舒暢,平和的心情對養肝非常重要。另外就是規律的作息時間,規律的作息時間不要熬夜。因為肝臟在晚上,在凌晨一點到三點的時間,這個時候肝臟是最繁忙的,它的解毒功能是非常頻繁。那么這種情況下,要保證充足的睡眠,也就是晚上11點之前一定要入睡。

  再一個就是說要平衡飲食,剛才咱們也談到了平衡飲食,還有勞逸結合。另外就是說,還要一些比如說覺得需要定期服藥,還要定期去復查。

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