生理期牙疼可通過藥物、保持口腔衛生、熱敷、飲食調整等方法緩解，若牙疼嚴重或持續不減，建議就醫治療，并注意日常口腔衛生。

1.使用藥物

可以在醫生的建議下使用一些藥物來緩解牙疼，如止痛藥、消炎藥等。

2.保持口腔衛生

在生理期時，要更加注意口腔衛生，勤刷牙、使用漱口水等，以保持口腔清潔。

3.熱敷

用熱毛巾或熱水袋等熱敷牙疼部位，可以緩解牙疼。

4.飲食調整

避免食用辛辣、酸性等刺激性食物，多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。

5.就醫治療

如果牙疼較為嚴重，建議及時就醫，進行口腔檢查和治療。

需要注意的是，生理期牙疼可能是由于口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周炎等。因此，在日常生活中，要注意口腔衛生，定期進行口腔檢查和洗牙，以預防口腔疾病的發生。如果您有其他口腔問題或疑慮，建議咨詢專業的口腔醫生。