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擅長：擅長頸胸腰椎椎間盤突出、椎管狹窄、脊柱感染、外傷、髖膝關節退行性病變、股骨頭壞死等各種骨科疾病的診斷與治療。
向 Ta 提問
博士，副主任醫師，美國約翰.霍普金斯大學博士后。主要從事脊柱與關節疾病的基礎與臨床研究，發表SCI文章8篇、中華系列及核心期刊十余篇。參與國家自然科學基金研究項目5項，主持省廳級項目3項。 河南省脊柱脊髓損傷學會常務委員 河南省康復醫學會脊柱脊髓分會常務委員
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怎么拉伸才能長高
拉伸運動通常無法促進長高，以下是拉伸的正確做法步驟： 一、首先，盤腿坐在平坦的床鋪上，上身挺直，將左手放置在床上，右手向上伸展，雙臂都保持放松狀態。然后整個上半身向左用力下壓，保持這個動作30秒后，再朝反方向重復類似動作，同樣保持30秒。 二、接著，將雙腿伸直并攏，再伸直雙手用力向前壓，直到雙手能夠摸到腳趾，維持該動作一分鐘。 三、隨后，屈起雙臂撐在背后，坐在床上，并抬起并攏的雙腿，使其與水平面呈45度角，先弓起腳背保持5秒，再拱起腳背保持5秒，重復這一組動作5次。 四、最后，平躺在床上，左腿向上伸直，并用雙手抓住膝蓋，保持該動作30秒后，換右腿重復上述動作，同樣保持30秒。 以上詳細介紹了拉伸的正確步驟和具體動作，包括不同的姿勢和保持時間等。
2025-04-01 23:14:41 -
膝外側副韌帶損傷怎么處理
膝關節外側副韌帶損傷應依據損傷嚴重程度進行針對性治療。 一、對于損傷較輕的情況： 1.可采取保守治療。首先要限制膝關節活動，盡量減少下肢活動，多臥床休息。 2.采用石膏或支具來固定膝關節。 3.在醫生指導下口服具有舒筋活血、消炎止痛作用的藥物，例如舒筋活血片、伸筋活絡丸等能舒筋活血；布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等可消炎止痛。 二、如果損傷較為嚴重，像是出現膝關節外側副韌帶完全斷裂、關節穩定性差等狀況： 1.則需要通過手術的方式來治療。 2.術后要做好膝關節功能康復鍛煉，這有助于促進膝關節功能恢復，避免對日后生活產生影響。 總之，對于膝關節外側副韌帶損傷，要根據具體損傷情況選擇合適的治療方法，同時注重后續的康復訓練，以促進恢復和減少不良影響。
2025-04-01 23:14:21 -
肋骨和后背疼是怎么回事
后背和肋骨疼，其原因可能包括床墊過硬、肋間神經痛等。 一、床墊過硬：在平常生活里，如果長時間睡在硬床板或者床墊過硬的情況下，背部、肋骨等部位會直接與硬床相接觸，這就容易導致背部軟組織以及筋膜受到壓迫，使得血液循環受到阻礙，進而出現后背和肋骨疼的狀況。針對這種情況，可以通過更換床墊來達到緩解癥狀的目的。 二、肋間神經痛：這通常是由外傷、胸椎病變、病毒感染等諸多因素，致使肋間神經以及鄰近器官組織發生病變。如果不及時進行醫治，可能會向后背部放射從而引發后背疼痛的現象。這時需要在醫生的指導下使用卡馬西平、加巴噴丁等藥物，或者采取手術的方式來進行治療。 總之，當患者出現后背和肋骨疼時，應該及時前往醫院進行檢查，并按照醫生的指導來進行相應的治療。
2025-04-01 23:13:51 -
什么原因會造成骨溶解
骨溶解可能由腫瘤、淋巴管增生、先天性遺傳等因素引起。 一、腫瘤： 1.腫瘤患者，尤其是那些長期接受放療的人群，有可能促使破骨細胞發生分化，進而使得骨質的破壞以及吸收功能出現異常狀況，從而引發骨溶解癥。 二、淋巴管增生： 1.富含血管或淋巴管的組織如果出現異常，導致耗氧量增加時，也有很大概率引發骨溶解現象。對于這種情況，建議患者要及時進行醫治，以防止產生嚴重的并發癥。 三、先天性遺傳： 1.部分患者的骨溶解癥狀或許是源于家族遺傳因素。 此外，還有其他一些原因能夠導致骨溶解。所以，建議一旦發現異常應及時前往醫院進行檢查，在醫生的指導下準確地明確病因。 總之，骨溶解的產生原因較為多樣，需要通過專業檢查來確定具體原因以便進行針對性的治療。
2025-04-01 23:13:32 -
腰椎穿刺后6小時去枕平臥位的目的
腰椎穿刺后去枕平臥位可防止頭痛、腦疝，利于恢復，具體做法為減少腦脊液流失，緩解頭痛癥狀，減少腦組織移位引發腦疝的風險，使腦部血液循環更通暢。 1.防止頭痛 腰椎穿刺后，可能會導致腦脊液從穿刺部位漏出，使顱內壓降低，從而引起頭痛。去枕平臥位可以減少腦脊液的流失，緩解頭痛癥狀。 2.防止腦疝 顱內壓降低后，腦組織可能會移位，從而引發腦疝。去枕平臥位可以減少這種情況的發生。 3.利于恢復 去枕平臥位可以使腦部血液循環更加通暢，有利于穿刺部位的恢復。 需要注意的是，每個人的情況不同，具體的護理措施可能會有所差異。在進行腰椎穿刺后，應遵循醫生的建議，保持正確的體位，并注意觀察身體狀況。如果出現頭痛、惡心、嘔吐等不適癥狀，應及時告知醫生。
2025-04-01 23:13:14
