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擅長(zhǎng)：小兒癲癇，抽動(dòng)癥，神經(jīng)內(nèi)系統(tǒng)疾病診治。
向 Ta 提問(wèn)
畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)為廣州市婦女兒童醫(yī)療中心神經(jīng)科副主任醫(yī)師，具有10多年神經(jīng)系統(tǒng)疾病及癲癇診治的臨床經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)為中國(guó)抗癲癇協(xié)會(huì)青年委員。 以第一作者發(fā)表核心期刊及SCI論文10余篇。參與編寫(xiě)了《臨床腦電圖圖譜》及《癲癇：癲癇發(fā)作、綜合征和治療》，參與翻譯《貝勒醫(yī)學(xué)院神經(jīng)科疑難病例討論》。
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青少年失眠怎么辦
青少年失眠最好的治療方法，此說(shuō)法不嚴(yán)謹(jǐn)。治療青少年失眠的方法包括緩解壓力、改善生活習(xí)慣、心理輔導(dǎo)以及藥物治療。 1、緩解壓力 可以通過(guò)室外運(yùn)動(dòng)或聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解生活、學(xué)習(xí)壓力，但是在晚上睡覺(jué)前不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前可以喝杯熱牛奶或用溫水泡腳，有利于睡眠。 2、改善生活習(xí)慣 睡前不要使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，容易刺激大腦皮層過(guò)于興奮，導(dǎo)致失眠。睡前也不要喝咖啡和濃茶之類(lèi)的飲品，容易引起神經(jīng)興奮。 3、心理輔導(dǎo) 如果是因?yàn)樾睦硪蛩匾鸬那嗌倌晔撸覍僖嘟o予交流和溝通，對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的青少年，必要時(shí)需要給予專(zhuān)科心理輔導(dǎo)。 4、藥物治療 對(duì)于嚴(yán)重失眠的青少年患者，如果通過(guò)以上方法不能達(dá)到明顯改善，需要到醫(yī)院完善影像學(xué)、血常規(guī)等相關(guān)檢查，排除器質(zhì)性疾病。必要時(shí)需遵醫(yī)囑服用褪黑素等改善睡眠的藥物。
2025-04-01 13:04:14 -
長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠如何治療
長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的治療，一般可通過(guò)藥物治療、生活的調(diào)理。 1、生活調(diào)理 患者需要平時(shí)多放松心情，不要使自己長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)下，可以睡前看看書(shū)，聽(tīng)一下音樂(lè)，有助于緩解緊張的情緒。同時(shí)，每天要固定時(shí)間睡覺(jué)，這樣可以維持生物鐘穩(wěn)定，改善失眠的情況。患者還需要多注意運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行戶(hù)外的有氧運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，從而提高睡眠質(zhì)量。在飲食方面也要注意調(diào)理，可以在睡前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ獭⒎涿鬯梢詭椭胨?2、藥物治療 患者生活調(diào)理沒(méi)有辦法恢復(fù)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非苯二氮卓類(lèi)的鎮(zhèn)靜催眠藥物，例如阿普唑侖片、艾司唑侖片、氯硝西泮片等，這些藥物都具有改善睡眠的作用。但是不可以長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用，會(huì)產(chǎn)生一定的依賴(lài)性。如果患者除了失眠以外，還伴有明顯的精神癥狀，還可以遵醫(yī)囑服用抗精神病藥，例如奧氮平片、氯氮平片等。
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除了藥物治療失眠患者還有哪些治療方案
失眠除了吃藥，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用心理療法、物理療法、改善生活習(xí)慣等方式進(jìn)行治療。 1.心理療法 失眠癥是一種睡眠行為障礙，主要癥狀表現(xiàn)在睡不著、睡眠淺、睡眠時(shí)間少，并且伴隨著情緒低落、早醒、易怒、煩躁、厭世等情緒。除了藥物治療之外可以采用心理治療法，通過(guò)認(rèn)知和行為相結(jié)合的治療，逐漸調(diào)整對(duì)睡眠的態(tài)度，避免因?yàn)樾睦硪蛩囟鴮?dǎo)致失眠。 2.物理療法 失眠之后可以通過(guò)物理療法得到緩解，可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)顱內(nèi)刺激、靜電刺激、運(yùn)動(dòng)、光照、改善神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中的聯(lián)系等方式進(jìn)行治療，調(diào)整睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，從而緩解失眠的癥狀。 3.改善生活習(xí)慣 除了心理治療和物理治療之外，還需要改善生活習(xí)慣，注意在日常生活中規(guī)律作息，避免熬夜，防止失眠情況加重。在睡覺(jué)前可以適當(dāng)進(jìn)行聽(tīng)音樂(lè)，可以轉(zhuǎn)移注意力，有助于睡眠。
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晚上老是失眠睡不著咋辦
晚上經(jīng)常睡不著、失眠，一般可以通過(guò)減少白天睡眠時(shí)間、適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)以及藥物干預(yù)、中醫(yī)療法等方式進(jìn)行改善。具體如下： 1、減少白天睡眠時(shí)間 部分患者是由于白天過(guò)于勞累，或者晚上睡不著引起的惡性循環(huán)，導(dǎo)致白天睡眠時(shí)間過(guò)多，進(jìn)而出現(xiàn)晚上經(jīng)常睡不著、失眠的現(xiàn)象；此時(shí)可以通過(guò)減少白天睡眠時(shí)間，來(lái)達(dá)到晚上更易入睡的目的。 2、適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng) 部分患者由于身體虛弱，或者精神狀態(tài)較差引起的晚上經(jīng)常睡不著、失眠；可以通過(guò)適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的方式，來(lái)提高其身體素質(zhì)和緩解其消極情緒，來(lái)改善其失眠癥狀。 3、藥物治療 當(dāng)患者晚上經(jīng)常睡不著失眠時(shí)，也可通過(guò)遵醫(yī)囑服用棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等藥物，輔助改善失眠的情況。 4、中醫(yī)療法 晚上老是失眠、睡不著，也可以通過(guò)進(jìn)行按摩、針灸、穴位按壓等療法，進(jìn)行改善失眠的癥狀。
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晚上睡眠不好吃什么藥
谷維素片、安神補(bǔ)腦液、五靈膠囊等對(duì)于晚上睡眠有很大作用，另外還可以服用褪黑素、抗焦慮藥物、抗抑郁藥物、中藥等來(lái)改善睡眠不好的癥狀。心理壓力大，情緒緊張，抑郁思慮過(guò)度等，容易導(dǎo)致人興奮生氣憤怒，長(zhǎng)期的壓力大，緊張，抑郁會(huì)影響到睡眠，導(dǎo)致患者失眠。失眠患者要保持良好的心態(tài)，避免緊張。具體如下： 1、谷維素片 具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的作用，用于神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜助眠 。 2、安神補(bǔ)腦液 主要由干姜、甘草、鹿茸、何首烏、大棗等藥材組成。具有生精養(yǎng)髓、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)充體內(nèi)氣血、強(qiáng)腦安神的功效，用于腎精氣血不足所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。 3、烏靈膠囊 主要是由烏靈菌粉組成的中成藥。具有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的功效，用于心腎不交所致的失眠、健忘、少氣懶言等癥狀。
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