個人簡介
趙妍，女，山東大學齊魯醫院，營養科，主治醫師。山東營養學會理事、山東營養學會臨床營養專業委員會常務委員、山東省醫師協會臨床營養醫師分會委員、山東中西醫結合學會臨床營養專業委員會委員。展開
個人擅長
臨床營養工作10余年，主要從事糖尿病、高血壓等慢性病人群的飲食指導及營養宣教，術后患者的飲食及腸內營養支持等。展開
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吃什么補硒最快最好？
如果想要補硒，建議可以多吃蛋類的食物，或者是肉類，其中的含硒量還是比較高的。比如雞蛋，豬肉，鴨蛋，鵝蛋等，有部分的蔬菜其中的含硒量也比較高，比如大蒜，蘑菇等，要注意營養的均衡補充。
2025-03-29 11:10:40 -
經期不能吃什么？
在月經期間女性最好不要吃冷飲，也不要喝汽水，冷飲是寒性的食物，食用之后可能會誘發痛經的發生。而汽水中含有大量的碳酸，這會影響身體對鈣的吸收，而且會增加患有骨質疏松的可能性。
2025-03-29 11:10:38 -
糖尿病人食譜是怎么樣的？
糖尿病是由血糖升高而引起的內分泌疾病，患者會出現食欲增加、排尿增加的癥狀；如果不及時治療會給患者身體帶來嚴重危害，糖尿病人平時飲食要注意清淡，低鹽少糖，控制攝入的總熱量；最好是吃纖維素含量高的食物，如菠菜、芹菜等。
2025-03-29 11:10:31 -
兒童貧血吃什么補血最快的速度？
兒童貧血一般是營養缺乏導致的，貧血患兒易出現煩躁不安、精神差等癥狀。平時生活中患兒飲食要合理安排，可多食動物肝臟、動物血、瘦肉、蛋黃等含鐵比較高的食物。當然也可通過口服藥物進行治療，如：琥珀酸亞鐵片等，需要在醫生指導下進行服用。
2025-03-29 11:10:30 -
枸杞菊花茶能長期喝嗎？
枸杞菊花茶具有明目清腦的作用，如果過量飲用易對胃部造成一定傷害，建議喝一個星期停一個星期。菊花是屬涼性的，如果體質寒性，建議少服用。注意飲食規律營養，適量運動。
2025-03-29 11:10:29
