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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病、痛風(fēng)、肥胖癥等內(nèi)分泌疾病
向 Ta 提問(wèn)
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瘦肚子瘦腰的方法是什么？
瘦腰和瘦肚子可以多做腰部和腹部方面的運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐等動(dòng)作。飲食上要少吃多餐，清淡一些。還可以做瘦身手術(shù)，當(dāng)然手術(shù)有很多種方式，因人而異，建議你親自去正規(guī)整形機(jī)構(gòu)咨詢(xún)。
2025-03-29 12:33:18 -
怎么瘦大腿脂肪？
消除大肚子最有效的方法是睡覺(jué)前按摩腹部100次。每天晚上洗澡后，用手掌從上到下從肚臍上方和胸骨下方按壓腹部。大腿脂肪多可以進(jìn)行抽脂手術(shù)，手術(shù)效果好，恢復(fù)快，而且手術(shù)能持久保持效果。
2025-03-29 12:33:17 -
二型糖尿病根本不是病嗎？
2型糖尿病在飲食方面是需要有很大禁忌的，比如一天三餐要吃成七成飽，最好是少吃多餐。再一方面就是比較甜的食物，辛辣的食物不能吃，如果這方面不注意的話，會(huì)加重糖尿病的病情。有很多水果當(dāng)中碳水化合物較多，像甘蔗，西瓜這一類(lèi)的水果最好不要吃。
2025-03-29 12:32:18 -
基礎(chǔ)代謝率怎么計(jì)算計(jì)算？
你好，基礎(chǔ)代謝率是人體在清醒而極端安靜情況下，不受精神緊張，肌肉活動(dòng)，食物等因素影響時(shí)的能量代謝率。可以通過(guò)（脈率+脈壓）-111計(jì)算，正常值為-10％到+10%之間。一般飲水會(huì)增加基礎(chǔ)代謝率，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，情緒緊張等增加基礎(chǔ)代謝率，注意休息勞逸結(jié)合，適量飲水，放松心情。
2025-03-29 12:32:17 -
人一天消耗多少卡路里正常？
因?yàn)槊總€(gè)人的基礎(chǔ)代謝率由于每個(gè)人的身高體重、健康狀況、工作內(nèi)容、生活飲食等方面的不同而不同，所以每個(gè)人一天消耗的卡路里數(shù)量是不同的；不過(guò)據(jù)相關(guān)研究表明：人正常生活的一天會(huì)消耗約1400大卡的卡路里，如果加上適量的運(yùn)動(dòng)，則會(huì)消耗1800-2200大卡的卡路里。只有當(dāng)消耗的卡路里數(shù)量大于攝入的卡路里數(shù)量時(shí)，才會(huì)起到減肥的作用。
2025-03-29 12:28:53
