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瘦肚子瘦腰的方法是什么？問

28歲2025年03月29日 12:33:18
病情描述：

瘦肚子瘦腰的方法是什么？

醫生回答(2) 答
  • 高宇
    高宇主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    瘦肚子瘦腰可以適當的進行一些有氧的運動，如仰臥起坐、俯臥撐以及跳繩等，也可以進行游泳、轉呼啦圈以及進行腹部拉伸運動，盡量不要吃油膩高脂肪的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。

  • 于一江
    于一江副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    瘦腰和瘦肚子可以多做腰部和腹部方面的運動，比如轉呼啦圈，仰臥起坐等動作。飲食上要少吃多餐，清淡一些。還可以做瘦身手術，當然手術有很多種方式，因人而異，建議你親自去正規整形機構咨詢。

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