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擅長(zhǎng)：躁狂癥、抑郁癥、雙相障礙、精神分裂癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、社交恐懼癥和失眠癥等疾病的診治。
向 Ta 提問(wèn)
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精神焦慮癥應(yīng)該如何自救呢？
焦慮癥患者要建立起正確的認(rèn)知、同時(shí)要注意學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移自己的注意力，要保證自己充足的睡眠。患者需要配合醫(yī)生治療，服用抗焦慮的藥物。同時(shí)要遠(yuǎn)離一些會(huì)造成自己焦慮的環(huán)境，避免癥狀進(jìn)一步耳環(huán)，患者可以做一些使自己放松的運(yùn)動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)或是跑步等。還可以通過(guò)深呼吸等方式去放松自己的心情，同時(shí)要學(xué)會(huì)給自己一些心理暗示。保證充足的睡眠對(duì)于避免焦慮癥狀來(lái)說(shuō)很重要，患者要注意建立起良好的作息習(xí)慣。
2025-03-29 21:32:23 -
心理亞健康指什么？
心理亞健康就是指人體的心理狀態(tài)處于健康和疾病之間，患者的性格出現(xiàn)改變，處于疾病的臨界狀態(tài)。患者會(huì)出現(xiàn)失眠、胸悶氣短、精神萎靡、注意力不集中、心神不寧等不適癥狀，而且身體機(jī)能受到影響，也會(huì)出現(xiàn)食欲減退、腹脹、惡心、頭暈的癥狀。建議患者及時(shí)對(duì)心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)可以積極參加社團(tuán)活動(dòng)，有利于緩解不良情緒、釋放壓力。必要時(shí)還可以接受心理醫(yī)生的疏導(dǎo)，有利于病情恢復(fù)。
2025-03-29 21:32:18 -
如何判斷是否得抑郁癥？
臨床上主要通過(guò)以下核心癥狀判斷是否得抑郁癥：一、興趣喪失。二、情緒低落。三、精神萎靡不振及疲倦無(wú)力，活動(dòng)量減少。四、自信心不足且自卑。五、自責(zé)，覺(jué)得自己存在錯(cuò)誤。六、存在自殺或者想死的念想，嚴(yán)重的患者會(huì)做出自殺的舉動(dòng)。七、食欲減少或者增加，體重也隨后出現(xiàn)明顯的變化。建議您最好到醫(yī)院精神科就診，在醫(yī)生的檢查下確診是否為抑郁癥，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療。
2025-03-29 21:32:09 -
失眠頭疼該怎么辦？
首先需要明確導(dǎo)致失眠頭疼的原因，若是由于近期壓力太大所致，建議及時(shí)與朋友、家人進(jìn)行溝通交流，將心中的負(fù)面情緒宣泄出來(lái)，多做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力；嚴(yán)重的情況下，可以定期至醫(yī)院進(jìn)行心理治療。若是已經(jīng)患上抑郁癥等疾病，就需要遵醫(yī)囑使用抗精神類的藥物進(jìn)行治療。平時(shí)可以適當(dāng)用毛巾對(duì)頭部進(jìn)行熱敷或是用手指對(duì)太陽(yáng)穴等部位進(jìn)行按摩，幫助緩解頭痛癥狀。
2025-03-29 21:31:51 -
躁狂癥怎么辦？
躁狂癥的患者要從心理、藥物等方面進(jìn)行綜合治療，例如平時(shí)定期進(jìn)行心理咨詢，多與朋友進(jìn)行溝通交流，從而提高社會(huì)適應(yīng)性。其次，可以遵醫(yī)囑服用心境穩(wěn)定劑類的藥物進(jìn)行治療。在效果不佳的情況下，也能聯(lián)合使用抗精神類的藥物治療。同時(shí)，家人朋友也要對(duì)患者進(jìn)行心理社會(huì)干預(yù)和危機(jī)干預(yù)。由于躁狂癥屬于一種容易復(fù)發(fā)的疾病，所以需要長(zhǎng)期治療，并且需要定期進(jìn)行復(fù)查。
2025-03-29 21:31:07
