個人簡介
仲曉慧，淮安市婦幼保健院，婦女營養科，副主任醫師，1993年畢業于南京醫科大學,江蘇省營養學會專業委員會委員，江蘇省婦幼營養學會常務委員，淮安市營養學會常務委員，淮安市婦女營養科主任。展開
個人擅長
主要擅長青春期營養、孕產期、生殖調節期、圍絕經期等營養指導。尤其是對孕期婦女體重增長過快、胎兒生長過快，胎兒宮內發育遲緩、妊娠期高血壓疾病、妊娠合并貧血、妊娠合并糖尿病等疾病的飲食指導方面積累了豐富的經驗。展開
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女性怎么補腎？
女性補腎一般主要是會建議通過按摩穴位的方法，在專業人士的指導下經常的按摩涌泉穴，可以強身，補腎，延緩腎臟的衰老。還是有就是通過飲食進行補腎，多吃一些含有黑色素的食物，比如黑米、黑芝麻等。
2025-03-29 09:57:29 -
孕婦能不能吃木耳嗎？
您好，孕婦是可以吃木耳的，但是一定要注意食用的量，不宜過多，因為木耳有活血化瘀的作用，吃多了可能會導致流產。但是因為木耳中含有豐富的維生素、鐵質等，可以起到促進胎兒生長的作用，同時預防缺鐵性貧血，所以是可以吃的。
2025-03-29 09:56:51 -
孕婦能吃柚子皮嗎？
孕婦可以吃柚子皮不會有影響的，而且柚子皮的營養價值也很高，一般可以用來泡茶喝口感會比較好。目前建議您在孕期要注意合理膳食，保證營養攝入均衡，多吃蔬菜水果，補充維生素，還可以吃些優質蛋白的食物，比如魚肉、牛奶、蛋類等，保持心情舒暢，定期去醫院做好產檢。
2025-03-29 09:56:36 -
哺乳期可以吃李子嗎？
可以適當的吃一點，但也不要過量以免引起腹瀉。哺乳期要保證營養攝入均衡，合理膳食，多吃些優質蛋白的食物，比如魚肉、蛋類、牛奶等，還可以多喝些湯水，能夠促進乳汁的分泌，比如骨頭湯、魚湯、雞湯等等，避免進食生冷、辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，避免不良情緒。
2025-03-29 09:56:33 -
哺乳期可以喝紅糖姜茶嗎？
可以喝紅糖姜水，影響不大，經期一定要注意保暖，避免受涼，飲食上要以溫熱為主，避免進食生冷、辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，避免不良情緒，注意休息，睡眠一定要充足，不要熬夜，保證營養均衡，多吃些優質蛋白的食物，還要多喝些湯水，才能促進乳汁分泌。
2025-03-29 09:56:33
