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怎樣才能降低血脂?
可以經過以下方式降低血脂:1、嚴格控制自己的飲食,不要吃麻花,油餅等油炸油煎的食物;不要吃羊油、豬油等動物脂肪;不要吃各種動物內臟。2、抽煙或者飲酒都容易造成血脂升高,應該絕對防止這些不良嗜好。3、飲食中要多吃洋蔥,芹菜,海帶,苦瓜等食物。4、每天要堅持1~2小時左右的有氧運動,可以是快走、慢跑、騎自行車等。
2025-03-30 00:52:35 -
怎樣測血糖準確?
血糖是診斷糖尿病的唯一標準,靜脈抽血檢測的血糖最準確。在臨床中一般有2種檢測血糖的方法,一是靜脈抽血,二是血糖儀快速檢測。靜脈抽血需要去醫院的化驗室抽血,大約2小時左右才能出結果,而快速血糖在家就可以檢測,但是受很多因素的影響,比如血糖儀的質量、檢測的流程、滴血的多少、天氣的變化等,有一定的誤差,優點是快速、方便。
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怎樣降低低密度脂蛋白膽固醇?
降低低密度脂蛋白,主要是改善飲食的結構,可以多食用易消化的清淡食物,比如小米、燕麥、蕎麥等,防止食用高脂油膩辛辣類的食物;此外需要多進行運動,增加機體的基礎代謝,有利于膽固醇的消耗。
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怎樣降血糖?
除遺傳因素外,糖尿病多是由不良飲食習慣、生活不規律等長時間積累而成的慢性病。口服二甲雙胍類、阿卡波糖、格列比嗪等藥物可降低血糖。應用胰島素可降低血糖;此外,還可經過飲食調節,多參加一些戶外活動,改善不良生活習慣,如失眠、熬夜、煙酒、暴飲暴食、大魚大肉、缺乏運動、肥胖等,可多吃蔬菜、粗糧、少喝粥等。
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血脂怎么檢查?
血脂需要經過抽血檢查〖者需要去醫院進行血常規和血黏度測定,同時還要觀察血常規里面是否有血小板升高,血小板升高是血脂粘稠一個表現。如果病人合并糖尿病和高血壓以及冠心病等,需要做肝功能和血糖以及血管方面檢查,血管方面檢查可以做B超檢查,比如頸部和下肢血管檢查。在做血脂檢查前需要空腹,同時在檢查三天內飲食上要以清淡食物為主,不能吃油膩性食物,油膩性食物進入血液里會造成血液粘稠,影響檢查結果。
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