個人簡介
杭妍，鄂爾多斯市中心醫院，保健科，副主任醫師。擅長腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內科性疾病。展開
個人擅長
腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內科性疾病。展開
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減肥能吃饅頭嗎？
減肥的人群能吃面食，面食不僅容易消化，其中含有的熱量也不是很高，所以減肥的人群可以適當進食，但是避免進食過多，以免引起肥胖。可以多吃富含維生素、纖維素的食物，如黃瓜、胡蘿卜等，適當鍛煉控制體重。
2025-03-29 14:40:24 -
減肥可以吃西瓜嗎？
減肥期間是可以吃西瓜的，西瓜中含有大量的水分，可以增加飽腹感，進而可減少主食的攝入。此外，經常吃西瓜還有助于體內脂肪分解。建議：減肥期間需保持飲食清淡，不可吃肥肉等過度油膩的食物，避免過度節食。
2025-03-29 14:40:24 -
跑步機跑步可以減肥嗎？
跑步機跑步也可以減肥，減肥是消耗多余脂肪的過程，需要合理的運動與飲食控制相結合。每天堅持使用跑步機跑步，可以增加熱量的消耗。平時多吃富含蛋白質、維生素的食物，多喝水，促進新陳代謝。
2025-03-29 14:40:24 -
長高有什么預兆？
個子高低與基因和后天因素有關，建議每天適當喝點牛奶，保持良好的精氣神狀態，正常飲食充足睡眠適當做伸展運動，不要過早做負重活動，這些都有利于個子的增長
2025-03-29 14:39:32 -
運動完后可以喝水嗎？
并不是所以的運動后都不可以及時喝水，若是慢走、散步之后可以喝水，對于身體健康不會有影響；進行較為劇烈的運動，如游泳、打籃球、跑步等運動，此時心率較快，并且出汗量很多，需要休息十分鐘到十五分鐘后再喝水。
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