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跑步機跑步可以減肥嗎?

24歲2025年03月29日 14:40:24
病情描述:

跑步機跑步可以減肥嗎?

醫生回答(2)
  • 陳暄
    陳暄主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    跑步機跑步可以達到減肥的效果,因為您在使用跑步機跑步的時候,可以有效的加快您身體脂肪的燃燒,并且促進體內熱量的代謝,從而輔助達到減肥的效果。建議您在平時也可以進行游泳等有氧運動。

  • 杭妍
    杭妍主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    跑步機跑步也可以減肥,減肥是消耗多余脂肪的過程,需要合理的運動與飲食控制相結合。每天堅持使用跑步機跑步,可以增加熱量的消耗。平時多吃富含蛋白質、維生素的食物,多喝水,促進新陳代謝。

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